食事と笑いと片付けと

鉄分がとれるコーンフレーク

1日分の鉄分がとれるコーンフレークを買ってきた。
毎日バナナヨーグルトに写真右のグラノラを入れて、
蜂蜜をかけて食べてるけど。。。

テレビで鉄分のことを見たボスが
「鉄分とれって言ってる」って、
「なめんなよ! ちゃんと摂らせてるし!」
って言いたいところを抑えて、
「買いに行く?」って言ったら大喜びのボス!
なんたって買い物大好きのボス(笑)
猛暑だから控えたいけど、少しは外に出ないとね。

実は、私はコンビニに用事があったのだ。
プレステのストアカードを買うことと、
揚げ物を作りたくないので、
レジの脇の揚げ物を買いたかったのだ(笑)

nanacoカードなので、貰ったマイナポイントで買えたし、
( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪ルンルン♪♪

それにしても、コンビニで買ったコーンフレーク
1日分の鉄分がとれるなんて、ちょっと嬉しい♪

普段から鉄分は足りてると思うけど、更に上乗せしたら、
疲れ知らずになる?
やる気が起きる?
免疫力もアップする?
頭も肩もスッキリする?
動悸息切れがしなくなる?

良いことがいっぱい♪ 
でも、普段の食事だけでカロリーオーバーなのに、
コーンフレーク太りになったらどうしましょう?
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

コメント一覧

seikosan
【R】
Aikoちゃん (*`・∀・)ノ☆.。.こんばんわぁ.。.☆

夕食の片付け、やっと終わったわ~(^▽^笑)

雷と雨? 怖いけど少し涼しくなるのは嬉しいね!
こっちはずっと晴れです~~

鉄分、確かにとりにくい? かも~
でも、普通に食べてたら、男性は足りてるって~
女性は多めに摂らないと、って、女性ね~
私たちは婆だから(爆)足りてるらしいよ♪
でも、多めに摂れば、何かと具合が良くなるらしい
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
テレビで『鉄』を見たもんだから、ボスが急に気になりだしたのよ~
「足りてるってば!」って言いたいけど言わない(爆)

Aikoちゃんの朝食も完璧だわ~~♪♪流石~~♪♪
ちりめんやアミエビも、カルシウムバッチリ♪
カルシウム、大事よね~~ ビタミンDも摂らないとねぇ
私は外に出たくない派なので、買い物は大事
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

食事量が減らなくて、困ったもんです!
ボスは基礎代謝が1500キロカロリー以上
私は1000キロカロリー未満! 
一緒に食べたら私の体重が減らないわけよね
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
Aiko
Seikoさん、こんばんは!
外は雷とすごい雨です。お陰でちょっと涼しくなったけどね。

鉄分ってさ、結構取りにくいミネラルなんだってね。
小松菜、ほうれん草、ひじきも少ししか取れないし、だってそんなには食べられないよね。
私の朝のサラダにはフリーレタスか、キャベツの千切りに必ず葉っぱ物をちぎって乗せてるけどね。
更にすりゴマとちりめんじゃこやアミエビを振りかけてる。
あとは、カルシュウム、葉酸、鉄分が増し増しの牛乳をコーヒーと半々で飲んでる。
私の場合はカルシュウムのほうが大事なんだよね。人工関節を支えないとね。

食事量が減ってくるから気を付けないとね。
でも、Seikoさん宅はいつもあれこれ種類が多いから大丈夫な気がするけど?
seikosan
【R】
サチさん (*^0^*)/こんにちは~♪

ちなみに、体の中にはパチンコ玉一個分(約5g)
の鉄分があるらしい(爆)
でも、その方、飲んでも大丈夫だったのかしら?
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

昔の鉄鍋や、鉄のやかん、いいのよね~
重くてやだけど(笑)

レバーとほうれん草、最強ですね♪
ってことで、サチさん、足りてると思うわ~~♪♪

海外では鉄分強化食品がいっぱい!
日本は出遅れで、世界で54位ですってよ~
seikosan
【R】
まささん (*^0^*)/こんにちは~♪

わぁ、マシーン頑張ってますね~~
まささんもボスも、頑張り屋さんですね~
30分って、すごいです!!
尊敬しまくり千代子です~♪♪

鉄分入りのコーンフレークは、
シュガーフレークみたいな味で、
甘くておいしいけど、私は他の物も食べてるし、
これを食べたらめっちゃカロリーオーバーで豚になる~~
美しい人は、これに牛乳をかけて、食事にしてるのよね~
食事の他にこれを食べる私は、アホだ~~~
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
seikosan
【R】
プリウスさん (*^0^*)/こんにちは~♪

私も鉄分は大事だと思うけど、
普段の食事で足りてると思うのよ~
ボスがテレビを見て、もっと摂りたいみたいだったので、
買ってきたのはいいけど、
食べるものが多すぎて、入り込めない
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)

でも、鉄分だし~ って、ボリボリ食べてる私
なんか、お腹いっぱいで、太りそう~
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
サチ
Seikoさん こんにちわあ♪

鉄分って大事よね。昔夫の知り合いでパチンコ玉そのまま飲んで病院で凄く叱られた人が居たけど、パチン個玉って鉄分かなあ?

私はレバーとほうれん草位しか取れてない。
手っ取り早くサプリに頼れば早いかもしれないけど、
なんだかばかばかしくてね。
でも絶対足りていないと思います。
何か考えなくちゃあ。
まさ
こんにちは~

大汗をかいてマシーンに乗っています。
30分程度やるとビッシリしますね。
鉄分の入っているグラノーラってうまいですか?今度買ってみます。
プリウス
おはよう

鉄分の効用知ったら私もとらなくっちゃ。
頭 肩スッキリしたい。
動悸息切れ無くしたい!
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