今日のランチは、鮭のハラスの白だし漬け焼き定食♪
ハラスって美味しいけど、脂が多くて太りそうな気がしていたけど、
あらら！ それ、大きな思い込みでした。
EPAや DHAがたくさん含まれて、
中性脂肪やコレステロールを分解する働きがあって、
ダイエットに最適だって！ まじ～～？
動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病の予防にもなるビタミンDも、
ハラスを100g食べると一日分含まれているって。
さらに！抗酸化作用のあるアスタキサンチンも含んで、
疲労回復、眼球疲労や脳の活性化などの効能もあるそうだ。
ちなみに、鮭ハラスは鮭の中でも特に脂ののった部位で、
マグロでいうところの大トロにあたる部分です。
大トロなんて、聞こえがいいわね～♪♪
ってことで、火曜市で鮭ハラスをいっぱい買ってこようっと～
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
今日のディスカウントスーパー、めちゃ混んでた！
いつもの定番のお買い物。
牛乳は、賞味期限の関係で、違う銘柄も一本。
買い物も、一週間分となると、賞味期限が気になる。
なので、期限が短い前の物から買うけど、
一個だけは後ろから取らせていただきますの～
ごめんあそばせ～～ (^_-)-☆
明日は火曜市だけどお天気が悪い！
空と相談しながら行ってくる予定（^▽^笑）
