この一週間２回、距離にして１５ｋｍしか走れなかったので、今日 ２０ｋｍ走ってきました。 タイムは前回と全く同じ１時間４８分。 ベストラップは５分１０秒で、これは自転車の小学生と競争した時 のもの。ええ歳してアホですな。 前回は後半タイムががっくり落ちてしまったのですが、今回は落ちる どろこかラストスパートできました。 先週の「高地トレーニング」の効果か？
