耳つぼダイエット（２）

今日はまた耳ツボの貼り変えと、カイロプラクティックの日だ。
最初にカイロで、ゴキゴキと音だけは相変わらず派手だ。
かばんを持つ手を最近均等になるように気をつけているので、大分良くなってはいるのだろうか。
肩と首が大分ほぐれて来ていると言われた。

そして食事メモを担当のアドバイザーに見せる。
２１日出勤の時に課長からゴチになった生シュークリームにチェックが入った。
「今は間食をしても減っていっているから良いけど、目標体重に近づいたら減らなくなりますよ～」
とのこと。
なるべく歩いたり、運動を取り入れていく方向のことを言われた。
何気なく調子のよいときはスクワットをしたり、いろいろしていたのだが。
カイロの先生にも歩くのが一番大事だから、と他の人が言われているのが聞こえたりする。
確かに最近歩く距離が少ないかも。