二の腕が冷たい

真夏なのに、二の腕が冷たいのです。
この目の前にあるラップトップパソコンで調べました。

冷たいということは、筋肉量が無いことと、血流不良。
放っておくと太くなる、っていうか既に太いわ。
洋服でもここだけつんぱるのがあるし。

というわけで、そこで紹介されている二の腕トレーニングを少ししてみることにしました。
その後のマッサージも重要なのです。
これは以前通販で購入した「ルンル」と「コルンル」を使います！

youtubeで検索してみると、ＩＫＫＯさんが「コレで足ヤセ」したという動画などもありました。
足も細くなりたいと言いつつ２０年以上経ちましたが、どうなるでしょか？

もともとは、美腰エクササイスを検索してたんです。
これも以前本を購入して少し実践してはいたんですけど・・・。
で、動画をみてかなりやり方を間違っていたことがわかりました。