面白くてためになる。
ユーチューバー
Dｒヒロさん
あなたが今年始めるべきもの５選
で最もオススメの
サウナでととのう
やってみました。
サウナ付きの温泉施設は、別の場所に、
回数券を持っているぐらいに良く行くのですが、
汗をかいて減量するのが目的。
水風呂は全く利用していませんでした。
サウナで整うとは、
熱風呂→水風呂→熱風呂→水風呂→熱風呂→水風呂→整い椅子で休養。
出勤前の朝風呂なので全部は無理。
水風呂は最初抵抗がありました。
2セット目あたりからは水風呂も
肩まで浸かって30秒程度入れるようになり
3セットまで終了。
すると体の芯に何か入ったみたいで、
長時間続いている。
やり方や人により違うかも知れませんが、
確かに凄い。
