日々のこと

昨日はモカを洗い

腰痛だけど裏庭の雑草を抜いて

バッグ製作を少し進めました。

今朝起きるとまだ少し腰痛で

痛いけど少しストレッチし

足もみで痛いポイントを見つけ

よ〜く揉んだら大分軽くなった。

完全に運動不足が原因なので

これを機に筋トレ再開します。

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