混んでる～

　教室にも参加しているここのプールが、こんなに大入り？だなんて、、、驚きました！
夜の時間帯なのに、完泳コースもフリーコースも結構人がいます。やっぱり猛暑、熱帯夜続き、、、ですね。

１コースを往復で使うコースが６コースくらいあるのですが、全てに人が５，６人入ってます。
フリーコースで歩いたりスカーリングをやってみたり、そのお隣の完泳コースに入っては泳いだりしていましたが、６人いました。
いやいや、、、レーン間の水の波が、、、す、凄い～（＞＜）泳ぎ憎っ！最も苦手な状況です。
２５ｍを行く中３、４人とのすれ違いにもかなり気を使います。
やっぱり私的にはコースを跨いでの２コース往復使いの方が断然泳ぎやすいです。
泳いでる種目もスピードも違う中ではなかなか自分のペースでは泳げなくて、ヘタッピには辛いです。
後ろから来る人の邪魔にならないようにと追い立てられる感覚で泳いだら、結構疲れました～。

今日はこれをやってみよう、、と思っていたものは半分もやれない。
１コース往復使いでは、バタフライはやれないしで、Oさんに見てもらうことも出来ず、、、
それでも気づけばタイムリミットの２時間は間近、、、急いで帰り支度をして帰ってきました。
Oさんとは明日また、今度は夜は空く水の熱いプールへ行って来ます。

泳ぎました

昨日は咳が治まったので、近くのプールは水も熱いだろうし、、でプールへ行きました。
夜だと言うのに、水温３２．６度？もう少し高い感じがします。３３度はある感じ？

色色々と細かく泳ぎました。
苦手な背泳ぎと平泳ぎもそれなりに泳ぐぞー！と、とりあえず気持ちだけは。
平泳ぎのキック、足の裏で押してる～！な感じが伝わってきていい感じ。
人から見れば「おっせーな、、」なスピードでも、自分ではすぅーっと進む感じがして自己満足です（笑）
ただ毎回毎回同じようにキックが出来ないのがダメダメなところ。
お隣のレーンでは平泳ぎのレッスン中で、チラ見していたら、掻きとキックを同じタイミングでやっている人が結構いて、なぜコーチは「掻きの後にキック」と注意しないのか、、、これまた不思議。
だってそういう人は手の動きと足の動きが真逆でさっぱり前に進んでいない。。。
掻いた後素早く前に伸ばした手にキックの力が加わったら、、、その方が早いんじゃない？
動画等の見すぎか、本の読みすぎか、、、妙に理屈っぽいこの頃（爆）

バタフライ、２キック目が少し早いかな、、と思う。
入水後に１キック目、手が鳩尾あたりに来るのをまって２キック目を打った方がベストらしい。
う～ん、、、自分ではよく分からないけど、２キック目が微妙にキックが早いかな、、、
今日は冷たいくて、水位が１６０ｃｍ位あるプールへOさんと行く予定なので、見てもらおうかな。

背泳ぎはキックをマメに練習したせい？か大分足が沈まないようになった気がする。
しかーし、、プル、プッシュは相変わらず、さっぱりイケてません。。。
色々入水時の手を気にしてみたけど、小指からは入った方が、手の平は簡単に下向きになるし、そこから肘を折って足の方へ向けてのプルの動作もスムーズなような気がする。
特に左手は伸びが足りず（２秒待て、、右は待てても左は待てぬぅ～！）スムーズに手も動かないので、小指からの方がまだましかな。。。
自分的には耳の辺りまで手の甲を持ち上げる感じで、、、耳を通過したら小指の方を下向きへして行く、、、がベスト。

　今日は、水位が深くなるとさっぱりな平泳ぎを頑張ってみます。

夏風邪

　○○は風邪をひかないというし、まして夏風邪ってあまりひいた記憶がない。
腰の次は風邪、、、ったく体調管理が難しいお年頃です（苦笑）

　家の中にいても暑いし、プール日和なのですが、やっぱり無理は禁物。
イメージトレーニングの日々です。
昔買った本や雑誌を読んだりネットで動画を見たりして、イメージだけはたっぷりと膨らませてますけど、けっこう「そうだった、そうだった、、」なことが多くて、やっぱり気づけば自分の泳ぎやすいように泳ぎやすいように「適当」に泳いでいることに反省。
特に背泳ぎはけっこう読んだり見たりしたので、早くプールへ行って出来なくても地道に練習せねば、、と。
こんな時に限って、Oさんから「冷たい水のプールへ泳ぎに行こう～」のお誘いがあったりして、、、あ～あ、、、な気分です。

おいおい、、なこと

　昨日も相変わらずお湯プールに行って来ました。
夜のレッスンが始まるとよけいに混んでくるので、その前には帰ろうとレッスン時間ギリギリまで泳ぐ予定が、、、

　レッスンに参加している方々もどう見ても６０才前後のオバサンばかり。
私も充分にオバサンですが、マナー違反のオバサンが多くて驚いた。

完泳コースデビューは、自信を持って２５ｍを泳げるようになってからだったし、それまではずーっとフリーコースでばかり練習していた。
オバサン軍団はそんなことはお構いなし、完泳コースで何度も立っては泳いでの繰り返し、、、それを２人、３人と続けて、、「おいおい、、、」
見かねた監視員が「向こうまで泳ぎきってください。止まらないでください！」と注意。
後で知ったことは、そのオバサン軍団は皆さんレッスン参加者。。。。
おまけに、レッスン開始前からレッスンに使うコースに群がり始め、一般の人の邪魔に、、、
またまた監視員が「レーン移動が始まってから集まってください。他の人の邪魔になります！」
このコースは完泳コースの復路コースなので、そこに群がられちゃうと、、、
時計を見たらまだ１０分前。
コース変更は５分を切ってから始めるので、一般の人は５分前までは普通に使えるはずが、、、
そんなこんなで、最後の３０分は波乱状態で消化不良気味。

私も数年後はあの年代になるんだけど、ああはなりたくないと心に誓った日でした。
図々しさにも程がある。

変なクセはつけたくない

　ずーっと暑かったせいか、８月になったばかりだというのに、、、長すぎる夏！を実感する。

　昨日は相変わらずの熱いプールで泳ぎました。
ジムの方のプールは月曜はお休みなのか、島さんが来ていて
「いいお湯でした！」と言い残して帰って行った（笑）
分かっていても、手っ取り早く泳げるプールはココなのでしょうがない。

　すっかり体力が落ちているし、水温が高いしで、すぐに息が上がる。
先日は、５０ｍを３本泳いだところで、心臓のあたりが苦しくなって、不安もあるので落ち着くまでしばしウォーキングに切り替えた。水温の高いのはやっぱり体には酷です。

さっぱり１５０ｍ以上が泳げなくなっているので、オイオイ、、状態。
プルやプッシュを意識するとよけいに疲れて泳げない。
昨日は、ゆっくりと自分のペースで泳げるくらいコースは空いていたので、泳げるところまで泳いでみた。
気づいたこと、やっぱり呼吸だな、、、
水の中で、肺が空っぽになるくらい吐いてから吸わないと「苦しい、、、」感じが続く。
水の中で吐くことを意識してみたら、、なんとか３５０ｍはもちました（笑）

トータル１０００ｍ程度を泳いで終了。

　プルブイ持参で、クロールのプル練習。
プルブイを使うとローリングで腰がぶれると安定感のない泳ぎになってしまうけれど、昨日はいい感じでひっくり返りそうになることはなかった。
教室での先生の「臍の位置は一緒ですよ！」の言葉が頭に浮かぶ（＾＾；

　いつもなら広いフリーコースでバタフライの練習をするんだけど、それなりに人がいて練習出来ず、、１０分休憩の後の人が来る前にささっと２５ｍ、今日は親指からの入水を意識してみる。
以前Ｆさんに言われていたことなんだけど、最近それを意識していないことに気づく。
泳ぎって、誰かしら注意してくれる人の下で泳いでいないと、自分の泳ぎやすいように泳いでしまう。
それが基本と違っていると、修正するのがこれまた大変。。。
週末に泳ぎにくるＫさんは１０年以上のベテランさん、最初の頃はレッスンに通って４泳法を習ったらしいけれど、一人で泳ぐ年数が長くなって、、、今はかなり泳ぎがイケてない。
プル、プッシュ、リカバリとどれを見てもイケてない。
水慣れと泳ぎこみで距離はバンバン泳ぐんだけど、、、フォームが、、、
バタフライは特にダメっぽくて、水の上で蹴るバシャバシャキックが耳障り、、、
自分では色々工夫しているみたいだけれど、見た目はさっぱり変化なし。
それを見るたびに、変なクセは禁物だと、、、つくづく思ってしまうこの頃。。。