3月14日１０時～姶良市加治木町小烏自治公民館において健康体操を行いました。
私は１か月前に不整脈で入院し、その後自宅で療養していましたが、体調が少し回復したので久しぶりに参加しました。
小烏健康体操クラブは15年前に発足して以来、毎週火曜日の１０時～１時間の健康体操を継続してきましたが、8年9カ月前に第４週を「はつらつサロン小烏」に変更して、健康体操以外の行事などを２時間程度実施しています。
今日の体操もCDをかけてテレビ体操、ラジオ体操第一、第二、「幼ななじみ」の音楽に合わせた体操を済ませてから、水分補給のため休憩し情報交換等を行いました。
後半は「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌体操」「姶良音頭体操」「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操をした後に椅子の収納、清掃をして散会しました。
今日の様子を写真で紹介します。
小烏健康体操クラブは15年前に発足して以来、毎週火曜日の１０時～１時間の健康体操を継続してきましたが、8年9カ月前に第４週を「はつらつサロン小烏」に変更して、健康体操以外の行事などを２時間程度実施しています。
今日の体操もCDをかけてテレビ体操、ラジオ体操第一、第二、「幼ななじみ」の音楽に合わせた体操を済ませてから、水分補給のため休憩し情報交換等を行いました。
後半は「ピンピン長生き前向きソング」「姶良市民歌体操」「姶良音頭体操」「わらべがみ」の音楽に合わせたストレッチ体操をした後に椅子の収納、清掃をして散会しました。
今日の様子を写真で紹介します。
入口に消毒液を設置
前半（立って行う体操）
前半（立って行う体操）
休憩時間（水分補給）
後半（椅子に座って行う体操）
後半（椅子に座って行う体操）
清掃作業
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