サタデー卓球同好会（2020/10/31）の練習・・・姶良市加治木体育館

１０月３１日、サタデー卓球同好会の練習が姶良市加治木体育館で開催されましたが、新型コロナウイルス感染防止のため練習方法を３密にならないよう練習時間を前半（A)（９：００～10：30）後半(B)（10：30～12：00）に分けて開催されています。 今日の練習は私達の班は後半(B)になっていたので、１０時２０分頃体育館に到着して前半(A)の練習を見学し、10：30から後半(B)のメンバーが集合して、 . . . 本文を読む

「転倒防止歩き方見直そう」「つえ・ポール用途に応じた選択」の記事紹介・・・２０２０/１０/３０南日本新聞

１０月３０日の南日本新聞１４面に「転倒防止歩き方見直そう」「つえ・ポール用途に応じた選択」が掲載されていたので紹介します。 〇正しい姿勢　広めの歩幅・・歩行の基本は、背筋を伸ばして前方を見ながら、爪先で地面を蹴り、膝を伸ばしてかかとから着地する。・・少しでも歩く習慣をつけて、週に２,３回２０～３０分の歩行を提案する。・・ 〇つえ・ポール・・用途に応じて選択・・重心を安定体重を分散・・①ステッキ . . . 本文を読む

中国が隠し続けるチベットの真実（ペマ・ギャルポ 著）を読んで・・・姶良市加治木町

１０月３０日、姶良市立中央図書館から借りた「中国が隠し続けるチベットの真実」（ペマ・ギャルポ　著）を読み終わったのでその一部を紹介します。 私がチベットに興味をもったのは、中国の人権侵害が報道されているのに、チベットについてほとんど知識がなかったので、図書館で検索した中から選んで、字が小さいのでハズキルーペをかけて読んでみると、中国の西側にあるチベット自治区だけでなく、その１．９倍の広さがチベッ . . . 本文を読む

小烏吹矢同好会368回目の練習・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

小烏吹矢同好会はスポーツ吹矢「姶良央支部」会員の中で、小烏自治会の会員が２００９年９月に結成した同好会で、毎週木曜日１3時30分から２時間程度、小烏自治公民館で練習してきましたが,現在は２名で実施しています。368回目の練習は10月29日に実施しましが、練習の距離はOさんが７ｍ、私が１０ｍで行いました。今回の練習ではパーフエクト（５本吹いて５本とも中心に命中）がOさんに2回私に1回出ましたので写真 . . . 本文を読む

「新生町サロン・ひまわり」(2020/10/28)の活動「グランドゴルフ」・・・姶良市加治木町原の門公園・・・

「新生町サロン・ひまわり」は姶良市加治木町新生町の高齢者と共に楽しむ会ですが、10月28日（水）9時３０分～姶良市加治木町原の門公園でグランドゴルフの練習が行われました。 年間計画ではグランドゴルフが４回計画されていましたが、新型コロナウイルスのため今年初めての練習となりました。 開会の挨拶の後に、2組に分かれて、グランドゴルフの練習を行いましが、各組のリーダーがスコアーを記録し、1ラウンドが終 . . . 本文を読む

「はつらつ・サロン小烏」59回目「消費生活関係資料説明」「脳トレ」「茶話会」・・・姶良市加治木町小烏自治公民館

「はつらつ・サロン小烏」は新型コロナウイルス感染防止のためマスク、消毒、風通しなど感染対策を行って59回目のサロンは10月27日10時～12時まで姶良市加治木町小烏自治公民館で開催されました。 開会で今日のサロンのスケジュールが説明され、当初計画していた消費生活センター出前講座はコロナ感染防止のため出来ないとのことで、サロン代表より消費生活関係資料等の説明がありました。 【脳トレ】社会福祉協議 . . . 本文を読む

住みよさ育み「１０歳」・姶良市の特集記事紹介・・・2020/10/26南日本新聞

南日本新聞、2020年１０月２６日１３面～１6面に、住みよさ育み「１０歳」・姶良市の特集記事が掲載されていたので紹介します。 ・・・姶良、加治木、蒲生の３町合併で誕生してから今年で１０年。真のすみよさを求めて、「地域の宝」を育む人を追った。（１６面に意見交換会詳報） 〇子どもが増える街・・松原地区・・若い世帯呼ぶ利便性　心強い地域の目 〇空き店舗と出店をつなぐ・・父の故郷で薬局を開いた永長徳 . . . 本文を読む

母の命日（突然死から６ケ月）・・・姶良市加治木町

４月２６日、母が１０２歳で突然死してから今日（１０月２６日）で６ケ月が経過しました。 ８月３日の１００ケ日法要の時、永代経法要も同時に済ませたので、東本願寺鹿児島別院で命日にはお経をあげてもらっていますが、今日は自宅の仏壇の前で、お経（正信偈）のテープをかけてお経をあげ母を偲びました。 仏壇の様子などを写真で紹介します。 自宅の仏壇 お経の本 カセットテープ . . . 本文を読む

大活字本シリーズ「間宮林蔵」（吉村昭 著）を読んで・・・姶良市加治木町

最近は読書すると目が疲れるため、大活字本シリーズ「間宮　林蔵」（吉村昭　著）を姶良市中央図書館から借て、10月25日に読み終わったので一部を紹介します。 この本の主人公、「間宮　林蔵」は江戸末期に樺太に渡り、樺太が島であることを確認して、間宮海峡を発見したことはよく知られています。 しかし今回読み終わってみて、「間宮林蔵」の時代はロシアが交易を求めても幕府が応じないため、いやがらせに日本を攻撃 . . . 本文を読む

「呼吸筋ストレッチ体操」記事の紹介・・・2020/10/23南日本新聞

２０２０年１０月２３日の南日本新聞１０面に「呼吸筋鍛え肺機能向上」「コロナ防御へストレッチ」の見出しで「呼吸筋ストレッチ体操」の記事が掲載されていました。 肺機能を鍛え、呼吸に余力を残しておくのは、肺の重症化を防ぐのにとても重要のようです。ストレッチの方法は、①胸のストレッチ　②背中・胸のストレッチ　③胸壁のストレッチの３種類が図で表わされていたので記事をスキャンして紹介します。 ※写真をクリ . . . 本文を読む