小烏健康体操クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、6月11日、はつらつ運動クラブ員（旧運動推進員）1名が来られて指導が行われました。
自己紹介の後に、はつらつ運動クラブ員の指導で椅子に座った状態で「口の体操」を行ってから「好きになった人」「ブルーライト横浜」「大阪ラプソディ」を歌いました。次に手指を使った脳トレ体操を行ってからから水分補給のため休憩しました、
休憩が終わってから「ラジオ体操」「貯筋体操」「段差昇降」で体を動かし、「みあげてごらん夜の星を」の音楽に合わせた「ストレッチ」を行って、はつらつ運動クラブ員の指導が終わりました。
机を出して、お茶を飲みながら、会員と「はつらつ運動クラブ員」との懇談会を開催し、対話を通して理解を深めることが出来ましたので、内容の一部を紹介します。
①「はつらつ運動クラブ員」は姶良市全区域をまわっているので、週に５回行く場合もある。指導に行くグループでは、男性の多いグループと、女性が多いグループであるのでグループの状況に合わせて内容を変えている。
②日常生活の中に簡単な運動を取り入れて無理のないように継続することが大事である。
「はつらつ運動クラブ員」による指導が今年度は2回ほど実施されることになっていましたが今回が1回目でしたのであと1回実施される予定になっています。
今日の様子を写真で紹介します。
はつらつ運動クラブ員の指導・・はっきり読み体操の説明
はっきり読み体操
歌を皆で歌いました
グーパー運動
指の脳トレ
貯筋体操
段差体操
ストレッチ体操
茶話会
※写真をクリックすると拡大し２回クリックすると更に拡大します。左上の←をクリックすると戻ります
アクセス
トータル