小烏健康クラブの活動・・・「はっきり読み体操」ほか

小烏健康クラブは姶良市加治木町小烏自治公民館において、毎週火曜日１０時から１時間程度、健康体操などの自主活動を行っていますが、１月15日は加治木保健センターからスタッフが2名来られて「はっきり読み体操」などの指導がありました。

スタッフの自己紹介の後に、運動推進員の指導で、「はっきり読み体操」時に、かかとの上げ下げ動作を加えた体操、椅子に座った状態で「アルプス一万尺」「朝はどこから」などの音楽にあわせて足を動かす体操、立った状態で行う「さんぽ」などの音楽にあわせた体操などを行いました。

次に、畳に「かるた」を並べて、「かるた」遊びをしましたが、皆さんが真剣に取り組んだので頭の体操になったようです。

水分補給後にラジオ体操第1、畳をマットの代わりに使って、寝て行う体操、最後にラジオ体操第2を行って保健センターの指導が終わりました。

その後、会員が持ち寄った、ぜんざい、漬物などを食べながら、情報交換などを楽しみましたが、次回の保健センターの指導は１月２９日、体力測定が行われる予定になっています。

 保健センタースタッフの自己紹介

はっきり読み体操

 椅子に座って行う体操

立って行う体操

かるた遊び

ラジオ体操　第1

畳をマットの代わりに使った体操

ラジオ体操　第2

ぜんざい会

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