肥満防止で

最近、ベルトの穴がちょっときつめで😅
さらにワイシャツのボタンが飛びそうで😅
やはり普通に食べて生活していると太ってきます(泣)
以前はスポーツジムに行ってましたが、最近は全く運動らしき事をしていないので、太るのは当たり前と言えば当たり前😁

少しは努力しようという事で、夕食の後自宅から狩野川沿岸の遊歩道を、妻と一緒に約1時間歩くことにしました
膝を痛めないように一万円札のウオーキングシューズを買い、準備万端
靴の中敷はクッション性がありとても楽です

妻といろんな話をしながらあっという間の1時間
気持ちいいもんです👍

今日で3日目ですが、続けていこうと思います