ダイエット身体づくりの記録と時々癒し日記

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好きな花ブライダルベール

2021-05-31 21:30:00 | 日記
ブライダルベール 好きな花です

毎年、購入しようか迷うんです。

今年は買いました。

自分で簡単に増やす事ができます✨

小学生の頃
学校の授業で、理科の実験だったかな?で、扱ったんです

この花の名前知らなくて、
隣の席の男の子に、この花の名前何?ってたまたまきいて教えてもらったんです。
そしたら、
テスト問題に、実験で使った花の名前は?って出たんですよ!
教えてくれた男の子の名前も誰だったかも覚えていないけれど。
ずっと忘れられない思い出です。
それ以来、好きな花なんです。
白い小さく可愛い花。

モンステラ サンセベリア と並んで部屋が賑やかで心地よい空間になってきました。

この隣にトレーニング用のスペースも確保しました✨




歩くの大好き 内転筋ファイト!

2021-05-25 08:44:00 | 日記
最近、
お尻の形が崩れてきました‼︎

数日前の写真
今日も暑くなりそう。

歩くの好きで、
暑さの中歩き熱中症になりかける。
今年は自己管理気をつけよう!

ウォーキングには運動靴。

ぺたんこ靴しか履きません。

たまにヒールのある靴を履いた日には、歩けないし足先血まみれ状態。

週1回パーソナルトレーニングをうけて、
トレーニング、歩行、お化粧、食事などトータルでの身体づくりをしています。

昨年8月には歩行のセミナーに参加して、その後復習トレーニングもしてもらいました。
が、
最近お尻の形が崩れてきました‼︎

原因は、
普段の歩行。


パーソナルトレーニングでウォーキングをみてもらいました。
約2時間のレッスン
レッスン前後で歩行が変わりました✨
いかに、自己流になっていたか反省です。

結局正しくない歩き方は、
姿勢崩しどこかに痛みが出て見た目悪く、自分の体を傷めるんですよね。

ハイヒール履いて歩くのに憧れる。
正しい姿勢で正しい歩き方をすれば綺麗に見えますし、ハイヒールでも外反母趾になりません。

ウォーキングレッスン後から、
内転筋が痛くて。筋肉です。
普段の歩行で内転筋を使っていなかったんです…
がんばれ内転筋!
左右の股関節の位置を正すことからスタートです
今年は、ハイヒール👠で綺麗に歩くぞ!