マイブーム

現在、ハマっているもの

オートミール

しらす

ブロッコリー

ブロッコリースプラウト

春菊

胡麻

以前からトレーナーさんに、

食事改善を指摘されていました。

わかっているけどやらない、出来ない、

でした。

体重・体脂肪を落とす

キレイな体づくり

キレイに着こなし、キレイに歩く

目標達成の為にトレーナーさんのアドレスうけて実践中です。

目標達成の為に食事改善しなきゃ‼︎

と追いつめられることで不思議ですね、

メニュー考えて準備する事が楽しくなりました。

自炊をしてみて、

春菊や胡麻の美味しさに

ハマってしまいました♪

癒されながら

暖かくなってきましたね♪

桜🌸　梅

私の好きな

クリスマスローズ

綺麗に咲いていて、みていて癒されます。

癒しといえばこんな子も

木登りしてる猫を見かけ、仕事の合間癒されました。

ところで、

春までに体脂肪率を減らしたいのですが、減らないのが私の悩み。

原因は、食生活。

世の中情報いっぱいですが、

キャベツだけ食べればok

とか

納豆だけ食べればok

の生活ないですから、

栄養素バランス考えて食べる事の難しさ感じます。

トレーナーさんの指導のもとで、食事改善中です。

一人暮らしになってからの生活もありますが、子供の頃からの食事環境も大切だなぁとつくづく感じます。