ウォーキング

インストラクターの久保田真理子先生によるウォーキング講座

始める前に各自の歩く様子をビデオ撮影

講座終了後に各自の歩く様子をビデオ撮影

比較チェック

たった一回の講座なのに歩きかたがカッコよくなっていました。

生活習慣で姿勢って乱れてしまうんですね。

続けようと思いました。