2015年の統括（３：スポーツおよび健康と体力維持）

2015年の統括（1：地元での社会貢献、２：趣味を楽しむ）の続きで3つ目のスポーツおよび健康と体力維持についての統括だ。

退職前は、テニスや卓球等の球技系と格闘技系のスポーツを考えていたが、結果はと言うと5月からジムに通うようになり、水泳（夏）、ストリートダンス系の運動、冬からは高負荷ランニングマシン＋筋トレへと移行し、更に太極拳を加えた形となっている。

ホントは、今でもテニスや卓球等の球技をしたいが、それを選択（実行）しなかったのは、地元の地域クラブの活動時間の大半が夕方か休日となっていた為だ。また有料のクラブでも1週間に一回しかなく、暇を持て余すと思ったからだ。それにこれらの球技は基本的に相手が必要だったし……。

それで一人でする事を考えて、最初は、近くでテニスの壁打ちをする事等も考えたが、やめた。最近では一人で無料でテニスの壁打ちができる所は殆どない。軟式野球のボールでキャッチボールする事等も考えた。でも相手もいるし、それができる場所が、これも今では殆どない。事に思い知らされた。

 

格闘技系のスポーツ、空手等含めて、これも同じ状況だった。その参加できる時間帯はやはり同じだった。つまり夜と休日。当たり前だった。学生や仕事をしている人は昼間はクラブ活動に参加できない。それを教える先生達も別に仕事をしている方が多い。先生（師範）も生徒も従って平日の昼間は無理だった。

定年退職後の平日が暇な人が参加できるスポーツクラブ。限りなく少ない。老人クラブ等のゲートボールや市民スポーツクラブ等があるが……。

 

とりあえず、毎日通う場所を作る為にも、週4日は梅田のスポーツジムに行く事にした。これにより、このジムで自分で面白い、続けられそうな物を次々に試して行った結果、最初に書いたように

1. 水泳（夏）
2. ストリートダンス系ダンス（週２回）
3. 有酸素運動（高負荷ランニングマシン：毎回）
4. 筋トレ（毎回）
5. 太極拳（週一回）

を現在続けている。

全て、梅田のスポーツジムで運動しているプログラムだ。

本当は楽しく運動したい。そう言う意味で言えば、上記２のストリート系ダンスをできればモット増やしたいが、今通っているスポーツジムでは、私が希望する時間帯には、無い事が、分かった。私が希望する時間帯とは、10：30～
14：00だ。

昨年の秋に、ポルドブラと言うプログラムが11：00～12：00にあるのを入会資料で知って参加する為に行くと、そのプログラムは変わっていた。その変わったプログラムに参加したが、一回だけでその以降は参加していない。しかしこの無くなったポルドブラと言うプログラムとその後に変わったプログラムに参加した事で、このジムの状況が何んとなく理解できた。現在参加しているダンス系のプログラムで参加している方達殆どが女性だが、これらの方々と先生が心配されている事も。

 

今通っているスポーツジムは一般のジムより月会費は3倍～4倍と高い。入会金もかなり高い。おそらく普通の定年退職者は、こう言う所には行かない。会員の方には現役の方も多い。そしてかなり裕福そうな方が多い。同じく女性の方もかなり裕福そうだ。もちろん仕事されている方も多い。そして非常に上品だ。言葉遣いや動作も。そして私が見る限り、女性の方で太った方が殆どいない。高齢な方も多い。

結果、私が希望する時間帯で、ストリートダンス系のプログラムを希望する女性会員は、今現在私が参加しているプログラム（週2回）だけと言うのが現状のようだ。つまりこれらに参加している方々も、ダイエットが目的ではなく、ダンス系が好きだから参加しているという事で、それ以外では、大半ダイエットを目的としていないようだ。皆さん一様に細く、スタイルも良く、但し少しお年を召していて、一部の方は腰やひざに痛みがある方もおり、激しく動く事ができない。

 

結果、ストリートダンス系のプログラムでは、かろうじて10：30～14：00で平日週２回となっているようだ。それもレッスン受講者が私だけとなった事も過去３回もあった。一方でゆったりできるヨガやピラティス、ストレッチ、太極拳などでは総じて受講者も多いようだ。

 

実際太極拳に最初に参加した時には生徒が5人以上いた。その後も多くの方が参加されている。しかも皆さん細い。太った方は私だけだ。

 

さて、夏の間は、水泳をメインとしていたが、流石に冬になると殆どやっていない。その代わりに高負荷ランニングマシン＋筋トレをするようになった。最初はこれらはしんどいのでやる気はなかったが、どちらも少しづつできるようになるとこれが、なかなか面白い。いやつらいが、それでも新たな目標と最近はなっている。

 

太極拳は、昔空手をやっていた経験から、実はバカにしていた。太極拳は単なる体操だろうと。これが格闘技？？？と。いや体操でも良いから、実際はどうなのだろうか？今通っているプログラムで無料で受講できるのだから、体操でもいいではないかと言う事で、昨年末から始めた。少し分かった気がするが、先生の教え方を見ているとやはり太極拳は格闘技と言うのを強く意識されている。

1カ月と少し、入門太極拳、初級太極拳、簡化24式を練習している。一つ一つの型の意味は未だ分からないが、型の練習と言う意味では、少しづつできつつある。これをどう格闘技に結びつけるか？それは私のあくまで私的な目標と言う事になりそうだ。太極拳も奥が深い。今のレッスンの先に推手と言うのがあるので、そこまで先生にこのレッスンで教えてももらえたら良いが、さてどうなるだろうか？

24式の先には48式と言うのもあるし……

 

いずれにしても、スポーツおよび健康と体力維持については今通うっている、梅田の高級スポーツジムが全てだった。