２週間ぶりのママさんバレー練習参加

２週間前にママさんバレー練習参加の翌日で掲載したが、前回は両手の甲が腫れて結果、約１週間程痛みが引くのに時間が掛かった。
今日は、何と内の奥様を含むママさん４人＋高校生1名＋私で、最後の１時間ほどは、結局３対３の試合形式バレーの練習となった。これははっきり言ってかなりきつい。最後の方は、右足のくるぶしの所の骨をくじいたような痛みが出てきた。

今日は、息子が車を使っているので、奥様と歩いて体育館から帰ったが、右足がかなり痛かった。今度は痛みが引くのにどのくらいかかるのだろうか？

おそらく、足に来るという事から、運動不足は否定できないが、一日に歩く距離が圧倒的に不足しているのだろうとつくづく感じた。とは言っても、自宅療養中の今でもあまり、歩く事をやっていない為、本当に気合をいれた、歩く目的を持って運動しないと、体が衰える事が実感される。

もちろん、仕事に復帰しても、何らかの手を打つ（一日の運動量の計測等）事がいると思う。

今日の新聞の折込チラシにauの広告が入っており、面白そうだ。au　Smart　Sport登場とうたっており、携帯で手軽にジョギングを初められる（携帯で管理できる）らしい。
ダメもとで試してみてもよいかもと考えさせられた。
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