「ガマの穂」とボートコース やれこら やれこら

散歩です，毎日ではありません，コースも時間も気分次第です。
今日も朝から曇りです，蒸し暑いジトッとした感じです，日差しは有りません。
今日は３時前に出かけます。
例年なら考えられません，日中一番暑い時です，昼寝からやっと起きる頃です。

久しぶりに河川敷に行こう。
家から１０分程下ると，小学生の時によく泳いでいた川に行き当たります。
夏休みは，毎日のように泳ぎに行きました。
河口ですから，潮の満ち引きもあります。
引き潮の時はシジミがたまにハマグリも採れました，ボラも泳いでいました。
満潮になると大人でも背の立たない深さになります。
満潮時，向こう岸まで泳いで渡れば「ヒーロー」です，アイドルになることもあります。
向こう岸までは４００ｍ弱です。
いったん渡り始めたら，よほど手前で引き返さない限り，行くしかありません。
向こう岸に渡り，土手を超えると沼地でした，「ガマ」が生えていました。
その穂を持ち帰る。
「ガマの穂」が「勇気」の証明「勇者」の証でした。
私もアイドルにはなれませんでしたが「勇者」になりました，５年生の夏です。

今は，その川も河口をせき止め河口湖になっています。
河川敷も整備され，水面はボートコースになっています。
距離表示が，河川敷に総距離２Ｋ，２５０ｍごとに金属プレートで埋め込んであります。

今日は５００ｍだけトライアルしよう，急に思い立ちました。
走るなどと無謀なことでは有りません，速歩です。

膝の靭帯移植をしました，２年前です。
速歩で歩いたのは，たしかその１年以上前，３年ぶりです。

３年前までは１００ｍを１分，１キロ１０分で，まだ余裕が有りました。
実際，公認？７キロコースを６８分３０秒で歩いたことが有ります。
１キロ１０分の目安は，距離表示のある２５０ｍで測ります。
歩数は２８８歩，２分３０秒以内に歩けばいいのです。
私のペースです，以前は体が覚えていました。　

入念にストレッチ，さぁー，スタートです。
結果です。
２５０ｍを，歩数は３０１歩，時間は２分３６秒です。
数字だけ見れば少しの衰え。
ですが中身が違います。
膝はガクガク，息，ハア，ハア，おまけに汗はダーラダラ。
もう２５０ｍと頑張りましたが，途中で歩数が数えられなくなりました。
時計を見る余裕は，有りませんでした。
歩幅は狭く，ピッチは下降。
老化防止計画，一から練り直しです。

それよりなにより，「やばい，やばい」
こんな事で，こんな所で，「救急車」のお世話になれば，「みんなの迷惑」です。
まずは深呼吸，そして，トロトロ歩きます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やれこら やれこら