気づき～

12月に入った頃から練習をしていてアップドックの時に前（胸）が伸びきれてない感じがありました。～ってより後ろ側（背中）が詰まっている感じだと発見しました。
背中は広背筋の下の方か大腰筋かな。

痛かったのも所もその辺り～

前は広がり～後ろは詰まり～

なんか感情が不安定になる感覚はこれが原因かもな～

喜怒哀楽の楽が少し足りない…