ランニングシューズ～

たまにはランニングの話題で、、、、、、、、ここ暫くはいていたソールが厚めのランニングシューズからもう何年も履き続けていて軽くクッション性のあるものに戻してみた、、、、、、、厚めのモノは足を覆うホールド感がよくふくらはぎや太もも等足の筋肉に余リ負担がかからないのが良い。そのため、ハーフまでは変らないがフルになると後半の足の疲れが軽減され、タイムが伸びることもある。ただ、私の場合履き心地の良い軽めのシューズでクッション性があればそちらのほうが向いている感じだ。こちらのほうが足には負担はかかるが、腰や背中など上半身の負担が軽減されれ、腰痛などが起きにくい。それと走り心地にかなり差があるので、ランニング中やその後の気持のよさが大分違う。10～20キロくらいまでの距離ならこちらのほうで走ったほうがいい。暫く試し履きを続けよう、、、、、




本日の走行距離：6キロ。朝走っているランナーも増えてきている感じだ


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