呑気症(おならと戦う男)

呑気症(おなら)と戦う男のブログです。

2021/11/21 …点

2021-11-21 21:57:00 | 日記
11/21(日) 虚無 体調…点


⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い

おなら✖️

味覚✖️

排便⭕️ チョコボール

胃もたれ


食事

朝 納豆、味つけのり、玄米


昼 ブルーベリー×バナナ

  ジェラート(スムージー) 

  梅納豆


夜 味濃い汁物、焼き魚、玄米、味付けのり


ブルーベリー×バナナジェラート飽きた。

毎日これ、飽きる。意外とコスパよく作れるけど、飽きる。 


昼食べると、代謝悪くて、夜食べれなくなる。かといって、昼になると腹減るし、

夜逆に食べすぎると、消化に悪いし、


空腹が身体にいいとはいえど、逆に空腹で

時間経つと、おならがとまらなくなるし、

昼に何かしらいれたほうがいいんだけど、


また、糖質高いから、正直困ってる。

人間って一日に吸収できる糖質量は少ないはずだったので、このまま、スムージーを続けるか…。

そもそも、スムージーにすると、栄養が飛ぶとか聞くし……。


タンパク質は空腹感をなくしてくれるけど、

消化に悪いし、アンモニアだすし……。


今日は生活音に頭を悩ませながら、画面と

にらめっこ。

虚無。行動するのがめんどくさい。

勉強、レポート、だるい。

溜めてたマンガ読み切るし……。