体調 71点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚⭕️
排便⭕️ チョコボール、🎱カプセル💊
胃もたれ⭕️
メンタル✖️
食事
朝 シチュー
昼 バナナ、昆布汁
夜 にら、たまごスープ、さば、肉じゃが、おから、玄米
日記
夜ご飯食べすぎてしまった。
夜は特に、腸の動きが弱いので量には注意したい。また、ご飯は、消化の時間がかかるものと、かからないものを別々に食べることで腸詰まりをなくすアダムスキー法や、腸でガスを発生させない低フォドマップ食、消化に時間のかかるものから、食べるなどの様々な方法を試したい。
最近運動していないからか、食欲が薄い。
食欲の暴走は良質な睡眠がとれていないことによる満腹中枢を感じるホルモンの低下や、ストレスが原因ではないかと思う。
あと、最近マジさむい。
寒すぎて朝外出れないおかげでずっと部屋にこもって冬眠してる。…植物状態です。
足が冷たすぎて、壊死しそう。もこもこの
靴下欲しい〜！！！！
今日は、スイスで安楽死する人の動画を見た。なんでも、スイスで安楽死するには150万円必要だってさ(笑)自殺すると税金が使われるから嫌とかいって、人になるべく迷惑かけずに安楽死するには150万かかると、……自殺料金150万。……ムリ。
それに加えて葬式代もはらわないといけないし、通訳なんて連れて行けないから英語話せないといけないから、安楽死はネイティブ金持ちじゃないとできないとか、イミフ。結局、死ぬなら日本で死ぬわ〜。