11/10(水) 呑気症記録/78%

11/10(水)

最近満腹感を感じない。

だので、無限に食える。

原因はストレスらしい。

たしかに、ずっと前から虚無をこじらせているが…

やっぱ引きこもりで誰とも話さないとストレスがすごいのか？

あまり、自覚がないんだけど、倦怠感や

バイトしたくない、はたらきたくないとか

そんなことをずっと思っていて、でも

働かないと生きていけないから、いつか

絶対働くことになるし、でも生きれないならといって、死ぬのもめんどくさい。

最近、夢中になれることもないから、YouTubeで面白い動画がないかだけ探して終わるし、

勉強しても、脳が死んでるから、暗記したものをほとんど忘れる。

勉強しても、達成感も、向上心もこないし、むしろ、音読をするときに親の迷惑になっているか気にする始末。

おならもでるし、食事に気遣い、少し体調が良くなろうが、人と関わらない日々を送っているとあまり、影響がないので、

なんで食べたいものを食べてはいけないのかわかんなくなる。

また、「将来誰かと笑って肩を並べて話す」

とかいっつも、そもそも人と話すことじたい好きじゃないし、そんなん家でもできるはずなのに、気持ち悪い声を聞かせる親の気持ちを妄想したり、昼夜逆転している姉に気遣いしできないし、

結局今できる状況で、てきないことが将来できるようになる気がしないし…。

もうだるいわー、上うるさいし、

11/9(火) 呑気症記録 55%

11/9(火)

最近味覚がうすく、満腹感を感じにくい。

前、歯磨き粉をシャミテクトに変えたら

症状が緩和したので、口内環境からきているものだと考えられる。

歯医者に早く通いたい。

立って食うと足の疲れからか、雀の涙程度にはましかもしれない。

今日は菓子パンを3つもたべてしまった。

原因は、DVD。やっぱさー、映画にはかならず食べ物が欲しくなる。逆にないと物寂しいさを感じてしまう。せっかく自分のお金でレンタルしたので楽しい時間を過ごそう！！となり、たべてしまう。

食べすぎを減らす方法としては、食べること以外の、楽しみを作ること。だから

作りたい。

また、リビングは台所に近いから、簡単にご飯が食べれてしまう。

だので勉強するときも極力違う場所やりたい。

具体的には、自分の部屋は集中できないのでフードコートなど

さらに、朝家にこもると外にでたくなる

が学生の下校時間と被る関係上外出しづらかったりするので外で朝勉強はありかも。

毎日は厳しくても３日に一回、２日に一回とどんどんふやせるようにしたい。

今日父と話したときにおならがあまりでなかったので人と話すとデトックスになるかもしれない。孤独感が減るため、ストレス減少か？

タンパク質はアミノ酸のサプリメントから取ろうと思う。

そうすることで、栄養不足も回避+消化器官に負担をかけない。おならがくさくならない。

「君たちはどう生きるか」感想

「君たちはどう生きるか」

ありがたい→ありがたし→珍しい

「この世に裕福な人より、貧しい人のほうが

多い。だから、普通に暮らせることは

珍しい(ありがたい)ことなんだ。」

と言うおじさんの言葉を聞いて、上手いこというなと思った。

人に感動させたり、他の人が考えられないことを言える人はきっとたくさんの人に影響を与えるんだろうなと。

ポペルくんも、

ポペルくんの気づいたらすぐに行動にうつせるところがすごいと思いました。

また、自分の分からないことを教えてくれるおじさんが身のまわりにいるのが羨ましいと思いました。

僕もほしいです。ください。

11/7(日) 呑気症記録 /78%

便でた3cm

小さいとはいえ、便でるとスッキリして気分がいい。

呑気症、唾液も引いて、のみこまなくなる。

少ない唾液を飲んだらきもちわるくなった。

口内環境がよくない証拠

体調いい78%

おならすくない20分に一回くらい

(ふだんは5分に1-2回)

腸がせまくなって便がでにくくなっている？

間食にミックスサラダを食べた。

空腹になると毒素が体内ででる。

(食後から6時間くらい)

ミックスサラダは栄養がないから、ほかのやつのほうが良さそう。

おなかに刺激がきたりするわけではないが

ほかにもっと良さそうなやつがある気がする。

でも、悪玉菌がすくないからか、体調はいいほう。朝うんこが出たおかげか？

このまま、間食を継続したい。

日記

朝7:00

いつも通りに公園で筋トレと縄跳びをしていたら、

「どうもー」

見知らぬおばあちゃん話しかけられた。

おばあちゃんは70代前半くらいで、

片手に観葉植物の花を

持って、もう片方の手に紙袋を提げていた。

そのおばあちゃんは日曜の朝から1人で公園に

つったている自分を哀れに思ったのか、

やたら、スキンシップをはかってきた。

「何してるの？」

「…運動」

「友達は？」

「いない」

「じゃあ、私が友達になってあげる」

「あなた名前は？」

僕は見ず知らずの人に本名を言うのに抵抗を感じ、適当な偽名を使った。

「ここから家近いの？学校は？」

「学校は行っていない。不登校」

おばあちゃんは名前や住所、学校まで聞こうとするので宗教の勧誘かなにかと少し疑った。

五分くらい話したところでおばあちゃんは、

「じゃあ、そろそろいくね。明日も同じくらいの時間にここであそぼうー！！」

とランドセルを背負った小学生みたいな

口調で公園を出て行った。

おばあちゃんが公園からいなくなり、ぽつんと公園に1人立つ自分。

僕は呑気症になってから、学校に行くことはおろか、外に外出することすら難しくなっていた。

だので、おばあちゃんと話すということすら

僕にはつらい。

おならが常にでる僕は明日おばあちゃんと会うかどうか、正直悩んだ。

しかし、折角話しかけられたので行かないわけにも行かず、渋々明日公園に行くことに。

仮に、おばあちゃんを傷つける結果に終わっても、僕が成長しようと行動をしたことは変わらない。

誰かを傷つけてでも僕は強くならなくてはいけない。

僕の好きな言葉でこんな言葉がある。

「何かを得るには何かを失わなくてはいけない。」

この世は等価交換でできているという

ことを表す言葉。

僕は明日なにが得れるだろうか……。

「 」

僕の戦いの記録をここに刻む。

僕の生きた証はここにある。

二年後、三年後笑ってだれかと肩をならべて話している。

そんな未来が来るように。

僕はここに記録する。

2021/11/6(土)