2024.11.11.
昨日と同じような状況
右膝あたりのしびれがひどい
歩行がギクシャクとなる
朝0630に自宅で血圧測定 119/71
ジムで運動前 140/70
運動後 114/68
スイミング
バック 75m
クロール 300m
今日も痛み止めは飲まず
2024.11.10.
昨日より少しましかなと思う
朝、自宅で血圧測定 112/66
ジムで血圧測定
運動前 162/87
運動後 121/67 （1回目は114/）
1回目の計測値の方が低かったのは初めて
スイミング
バッタ 25m クロール 325m
泳いだ後に脚のしびれがひどくなって、歩くのがとてもつらかった
帰宅後、湿布薬を貼ったら、次第に楽になった
今日からヒハツを飲み始める
先月、半月程漢方の心龍を飲んだが効果は不明
今日も痛み止めは飲まなかった