坐骨神経痛

2024.11.29.

相変わらず

今朝は梨状筋が特に痛い

スイミング

バック３００ｍ　クロール３００ｍ

やはり運動後はしびれが強くなる

坐骨神経痛

2024.11.28.

相変わらず

ウオーキング　１ｋｍ

スイミング　６００ｍ

運動・入浴後の血圧　121/73

今日からマットレスを抜いて敷布団だけで寝ることにした