昨日の登山でふくらはぎパンパンに追い打ち！

昨日は1万9千歩、

登山で歩いておりやした！

すごいね〜。

普段は多くて3千歩しか歩いてない。笑

仕事終えてトレーニングへ。

筋肉痛で出来るかな？

メニューをパシャ！

最終、35kgのバーベル！

腰を落としてそのまま上に〜！

なんか今日は調子がいい！笑

昨日、筋肉を使ったせいで

動きやすい！

トレーナー拳汰氏のRDLを

お手本用に撮影させてもらった。

RDLとは、

ルーマニアン・デッドリフト。

キツいんだけど、

これは好き！

ゴリラの背中に見えるでしょ。笑

インスタにアップされるオーナーのコメント、

いらないんだけどさ〜っとボヤいたら。笑

ノーマル動画を頂けた。

これからコレでお願いしますと約束。笑

遊びは修行☆

朝3:50起床。

韓国岳へ向けて6:30入山。

眠い。笑

真っ暗で星が綺麗な中、家を出発。

山友と大浪池ルートです。

貴重な大浪池登口の駐車場のトイレ。

使えなくなってる〜！汗

でも、大浪池に休憩所が出来ている！

でもでも、携帯トイレ用なのでご注意を。

では目の前の韓国岳へ！

今日もお天気が良く、

風が心地よい。

日の出！

桜島見えるけど霞んでる。

これはなんだ？



笹でした。彩が鮮やか！

ぐるりと1/4歩いた場所。

ギャハハ！いいね！

お日様登って来て暑い。笑

歩きやすい右回り。

近づいて来ましたよ〜！

すでに紅葉は落ち葉になっていた！

駐車場は満車！人も多い！

紅葉よりも緑が青い！

階段を登るのが苦労。

大浪池を展望出来る！

隣にそびえる新燃岳は入山禁止。

煙がモクモク！雲もモコモコ！

とんがった頭は高千穂峰。

わ〜！上がって来ましたよ〜！

この階段が強者。

足を上げて歩け歩け〜！

無事3時間で登りきりました！

おにぎり食べて下山。

雲がなくなっている新燃岳。

帰りは早いよ！

大浪池に着いた。

でね、一輪だけツツジが咲いていた。

春は、まだだよ〜！笑

登口に12:30到着。

山の紅葉は終わっていたけど、

下界の方はまだ見頃。

で、ただいまフラフラの中更新中。

もぉ寝ます。

遊ぶのも修行だわさ。笑

初夏のような紅葉狩り☆

新人女性ライダー誕生！

梅雨に自動車学校へ入校して、

チケットを追加で購入したりして

やっと10月に中型バイクの免許を取った頑張り屋さん。

初ツーリングで

曽木の滝へレッツザゴー！

心配性な私。

乗れるの？大丈夫？

と、色々気にかけたけど。

私もそうだったじゃん！

初めてがあったでしょ！

みんなに見守ってもらったでしょ！

若さで乗り切ったじゃん！笑

振り返ると、初ツーリング、

みんなに迷惑をかけたかもしれないけど。

楽しかった記憶しかないし、

熊本の大観峰まで250ccのマグナで行ったじゃん！

大丈夫！笑

てなことで、まずは伊佐市の

『マリモラーメン』を目指す。

11時半のオープン前に到着。

行列のできるお店とな。

1番乗り！

↑変なおばさん（私）

そうそう！

今日は夏日で暑い！

みんな着る服のチョイス間違えて

（というかこの時期の格好をして）

暑くてたまらん！

この店はみそバターラーメンが

美味しいとの事。

（2行目、みバターラーメンになってる。笑）

おじいちゃん、おばあちゃんが

元気にされているお店。

来た〜！！

食べ切れるか！？

美味しい！

無事完食。笑

食べ終わり外に出たら、

凄い人人人人！車車車車！

びっくり！！笑

いよいよ曽木の滝へ！

かなりの渋滞だわさ。

バイクはこっちにおいで〜と呼ばれたけど

もっと早く気づいて欲しかった。

暑すぎてさ。笑

今週末が見頃って！

ドンピシャ〜！

東洋のナイアガラと言われる曽木の滝。

今日は穏やか。

お天気も良くて夏みたい！

はぁ〜。綺麗だね〜。

まっぶしぃ〜！

暑いしか言えない。笑

で、駐車場から出る時にハプニング発生！

新人ライダー、コケタ！

どした！？

って所でコケタ！笑

先頭気づかず、

後方2人すかさずバイクを起こす！！

ギャラリー多め。

子供興味津々。笑

無事、コケタだけで、

リスタート！笑

少し走り

曽木発電所遺構へ。

これが見えるはずが。

見えない時期でした。笑

逆に見れない時に来たことないから

ツーベテラン組は楽しめた。

水草の中に、

チョロっと中央に白い頭が見える？

帰りは湧水町の丸池湧水へ。

こんこんと湧き出る水を

みなさん汲みに来てる！

暑くてマロンソフトクリーム食べました。笑





オブジェ。

タイトル『鳥』笑

水神様の手前は芝生ではなく、

透き通った湧水！

てなことで、

163kmのデビューツーリング。

最後は別れて1人で帰路についた

新人ライダー。

無事に帰り着きましたの連絡に

ホッとしたおばぁライダーでした。笑

ハンドルの位置がね〜！

昨日、帰宅したボブ子。

ハンドルの位置が高くなっていて

運転しにくい〜！！笑

夕方、仕事を終えて

バイク屋へ。

車検を通すときに

規格通りの高さにしたままだったって。

え〜！？

秒で元に戻してもらい

帰路に着いたけど。

渋滞にハマってしまって、

ボブ子からの熱で太ももが熱い！

で、今日は寒くないので

汗かいて疲れた〜。

1か月ぶりの運転は

ヘタクソになってま〜す！笑

やっと帰宅☆

10/3に車検に出したボブ子。

かなりの重症だったらしく、

色んな箇所の修理や整備に時間がかかり。

このまま帰って来ないんじゃないかと

思うくらいに心配したけど。

やっと帰って参りました！

なんせ乗り始めて10年の節目。

疲労も出るわな。

でも…。

ハンドルの位置が高くなってて

運転しづらい。笑

また明日、

やり直してもらわなきゃだ。。

本日 第5話☆笑

仕事終えて帰宅して、

義母上様の晩ごはん

熱々カツ丼を食べていたら。

『今日は書道教室はね？』って。

がびーん！

今日、水曜日だ！！

完全に忘れていた！汗

眼科に行くことしか頭になかった！笑

宿題のことも今思い出した！

ま、練習もしていなかったし、

日曜に行ったし。

うっかり八兵衛。

8人展でうちわ作品を出すことになり、

切り貼りで書いてみた。

あちゃ〜でした。汗

コンタクトで目に傷が入っていたので

1か月はメガネ生活。

新しいコンタクトは次の診察時にとの事で

1日4回の点眼液が処方されました。

朝、1時間の時間休を貰っていたので

仕事に間に合うか心配したけど。

ギリセーフ！笑

やっと！

やっと入館できた〜。

寒かった。

お話ししていたおばちゃまは

どこかに行っちゃって。

私が1番になっちゃった。笑

でもね、発見！笑

でもね、ここ。

小松帯刀の屋敷址なんだ。

え〜！寒いぜよ！

右目の調子が悪いので

かかりつけ医に来たけれど。

コロナの影響で

8:40開始まで入れないのか？？

おばちゃまたちと残念中。

朝7:30チョードキドキ！笑

今朝、7時半からの医局会へ

出席しなくちゃならなくて。

昨夜22時半には寝たけれど、

25時半に咳が止まらなくて寝れなくて。

このまま眠れないんじゃないかと

心配していたら5:50の目覚ましで起きた。笑

6:30には家を出発して

7時に会場のホールへ。

お弁当が届くのでセッティングして、

開始を待つ。

各委員会からの報告、

事務長の経営報告が終わり。

いよいよ私の番！！

1事務員vs頭のいい人達40名！！汗

『おはようございます。』

から、カンペメモを用意。

『当院は地域支援病院のため、

12/29〜1/3は休日加算が算定出来ます。』

なんちゃらかんちゃら。

『研修医の指導医は臨床経験を7年以上有する

8年目以降の先生方へお願い致します。』

なんちゃらかんちゃら。

元気よく、声が通るように、

最後、声が震えだしそうだったけどやり切った！笑

もぉ、今日は帰ってもいいですか？

ってくらいに疲れた。笑

質問があったらどうしようと思ったけど

挙手なくセーフ。

はぁ〜。

今夜は早く寝よう。笑

あ、そうそう！

図書館で見つけた本は

各神社の御朱印の本。

まずは目で楽しもう！

30kgだじぇ！笑

昼のお弁当も高校生並みの量。

トレーニング前に

キヌサヤ最中をしっかりと食べて。

もしや残業になるかの瀬戸際！

明日頑張りますとトレーニングへ。笑

まずは、

5kgのバーベルを持ってスクワット。

徐々に上げていき

30kgのバーベルへレベルアップ。

10回カウントするよりも、

じっくり5回ずつを3セット。

もう少ししゃがみ込みたいけど、

無理〜！

30分で汗だくです！

親指痛いけど充実したDAY☆

新春の8人展の作品作りのため

10時から教室へ。

その前に図書館が再開したので

寄ってみたら絶対に充実できる本を発見！笑

また後日、ご紹介します。笑

で、今日は刻字を制作するために

全員集合！

今日、実は休日当番で出勤予定だったのを

急遽、代わってもらってセーフ！

まずはサムホールサイズの作品を

彩玉ボードに写す。

『福』という文字。

重なる部分を写していなかった。

線の中央が山になるように彫る。

尾根が鋭くなるように。

ここで12時半になり、

お昼休み。

トワベールへパンを買いに行き、

メンバーが楽しい方ばかりなので良かった！

荒削り。

いよいよ色つけ！

金色にしました！

ちょっとグロテスク。笑

アクリル絵の具なので

すぐに乾いてしまうし。

白の部分に付いちゃって…。

でも、また彫ればいいのか！

4時前になんとか無事終了。

開催までの打ち合わせをしてお開きに。

コロナの影響も考えて、

無事開催出来ることを祈っています！

キヌサヤ最中☆

懐かしい！！

キヌサヤ最中！

20年くらい前に、

我が母上が美味しいからと教えてくれて

お礼の品で贈った事があり。

でもちょっとダサくない？？

若い頃の私はそう思った。笑

鹿児島県垂水市の『内田菓子店』

とても美味しかったと

お礼の言葉を頂いた記憶が。

キヌサヤが入っている訳でもなく

原材料名に『かのこうぐいす豆』と書いてある。

今日、出先で出されて、

思わずキヌサヤ最中！！と発したら。

とても美味しいんですよって。

やっぱりそうなんだ！

で、まだ食べていないという。笑

美味しく頂きます。

久しぶりにランニングをしたら、

気持ちよかった〜！

帰り着いてから

雨が降り出してセーフ！

設定間違ってウォーキングになってた。笑

また引き受けてしまただ〜！

10月下旬、書道教室で

仲の良い会報の係の先生から。

南日本書道展の受賞の喜びを

書いていただけませんか？って。

『お断り致します』

冗談で言ったつもりが

すんなり通った。笑

ホッと胸を撫でおろしていたけど、

今朝、再度依頼のメッセージが届く。

『先日、お断りして、

悪いことしたなと反省していました』

と、引き受けちゃった。

だって頼む方も大変だもの。

でも本音は書きたくない。笑

8月の事なんて記憶がないもの。笑

久しぶりにパソコンを立ち上げて、

400文字でいいとの事なので設定をするも

あっているのか分からん。

とりあえず殴り書き。

後から調整するとして。

文才が欲しい。笑