管理栄養士さんってすごいと思います

こんにちは、0.1㌧です(・∀・)丿

今日も日課になりつつあります

エアロバイクを漕ぎながらブログを書いております

これが、習慣化したらいいなぁと

思っています(*´∀｀*)

さてさて

家事や仕事の合間を縫って

『あすけん』アプリを参考に

1日に必要な栄養素やカロリーなどについて

連日計算や調べ物を続けております_φ(・へ・；

毎日食べるべきものとか

バランスの良い食事をイメージして

メインのおかずについて

どんな栄養バランスのものを取り入れたらいいか

カロリーだけではなく

タンパク質、脂質、炭水化物のバランス

食物繊維やビタミンなど自分に不足している栄養素

考えだしたらきりがなく…

なかなか思うように進みません(´・ω・`)

ひとまずは、『あすけん』アプリへ

必ず食べるものを入力してデータを取り

残りの必要栄養素等を逆算しました

私は、栄養士の勉強をしているわけでも

ましてや、資格を持っているわけでもないので

ほぼアプリ頼みですが…

栄養士さん達って

こんなたくさんの情報が全部

頭の中に入ってるのかしら？

本当に、尊敬の念が否めません(ﾟ∀ﾟ)ｽｹﾞｪｰ

とりあえず…

できるところから一つ一つ頑張ります(*´Д｀)

ダイエット用のお味噌汁のレシピは

あらかた確認・開発終わったので

よく使う素材の情報確認終わらせなきゃなぁ…

そのあと、レシピ作りかしら