いろんなダイエット方法があるんだなぁ(*´∀｀)

こんにちは、0.1㌧です(・∀・)丿

何日継続することができたら

日課と声を大にして発言しても良いのだろう？

…(ﾟ∀ﾟ)

そんなことをぼんやりと考えながら

今日もエアロバイクの上から

ブログを書いております_φ(・∀・)

エアロバイクを漕いでいると

汗が吹き出してくるのはもちろんなのですが

エアロバイクを設置している

お部屋（仕事部屋）に冷暖房がないので

充電式のミニ扇風機をハンドルに設置しながら

毎日漕いでおります

⬇　この白いのがミニ扇風機です

写真は、旦那さんのお弁当を冷ましている毎朝の光景

エアロバイクの全貌を写真に収めようとすると

仕事の資料など危険な映り込みが発生する

可能性が否めないのであしからず

ご理解下さいm(_ _)m

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そうそう

昨日、コメントにて教えていただいたのですが

なにやら『たんぱく質ダイエット』なるものが

あるらしいのです、ね(ﾟ∀ﾟ)！

某TV局で放送されたとのことを教えていただいたので

ブログ拝読後にネットサーフィンしつつ

色々読んでみたところ

どうやら

ごはん、麺類、芋類といった

炭水化物を食べ始める5分前に

肉、魚等のタンパク質を先に

頂きはじめるという食事方法らしい_φ(・∀・)！

タンパク質と一緒にサラダなど

野菜を先に食べてオッケーみたい

へぇ～(*´∀｀*)ｼﾗﾅｶｯﾀｰ

とりあえず私0.1㌧は

ベジファーストという言葉を知っておりましたので

おかずが冷めることもいとわず

サラダなどの野菜だけを

まっさきに食べつくしていました(´・ω・｀)

このたんぱく質ダイエットの食事方法なら

温かいメインのお肉料理やお魚料理が

一番美味しいときに味見もできて

とっても、いいですね(・∀・)♪

しかもたんぱく質を少し食べてから

5分間が経ったら、好きなように

ご飯を食べ進めていいという！？

では、行儀悪くならないし

美味しくご飯食べれちゃいますね(*´∀｀*)

他の方々からも

コメントを頂いたり

訪問先のブログから学ばせていただいたことなど

いろいろありますので

私なりに一度調べてみたりした上で

少しずつ取り入れてゆけたら良いなと

思っております(・∀・)♪