体力だけは十二分！

　今日は陸トレ筋トレ！。
某フィットネスクラブにてハードなスタジオプログラムであるボディーコンバットに参加しGARMINで運動スコアを計りスケートの個人レッスンのときと比較！。

ま～スケートの個人レッスンの時の運動負荷が104に対しボディコンバットは828と圧倒的な負荷の差でも大丈夫なところをみると体力だけは衰え知らずですね！。
因みにボディコンバットは有酸素運動も無酸素運動も5段階レベルの5でマックス値。。。。。。。。。

本日のタイムラインはこんな感じでオレンジ色のところがストレスレベルで何でか俺は昼飯の時に異常にストレスを感じている。。。。。
因みに右端のほうのストレスが90くらいのは某フィットネスからの帰宅時の車の運転をしている最中。やはり車の運転って自分では気が付かないけれど意外とイライラしてるんですね。。。。。
リカバリータイムは96時間必要だそうです。

ところでそのボディーコンバットの最中にランジってのがあって片足を後ろに引くのだけど、その引いた足の位置が体の中心よりになると腰が回ってしまうので駄目だとコーチから説明を受けた時にそう言えばトウループジャンプの左足の位置の置き場について個人レッスンで腰も上体も回ってると言われていたような？。
恐らく原因はこれか？。

とにかくまだまだ体力的には問題なさそうなのでスケートは続けられそうです。
因みにスキーのほうの引退の目安として動態視力というか反射神経が劣ったらって事でバッティングセンターの100㎞/h以上の球を打ち返せなくなったら辞め時かと思います。

 

テストはドラマーやくざなドラマー

　皆さん、嵐を呼ぶ男のメロディーで下記の歌詞を読んでもらえればとおもいます。

テストはドラマー　やくざなドラマー
テストが行われれば　嵐を呼ぶぜ

ってな感じでテスト申込最終日の本日、毎度の事ながら皆さん真剣になり過ぎで荒れ気味の某リンクへ行ってきました。
多数の方々がテストを受けるための見極めを貰えなかったようで、勿論俺もその中の一人でして4月に向け再度仕切り直しになった。
だけど今日の夕方あたりに先生から見極めを貰った人も居たのでは？？？？？。今度の土曜日が楽しみだ。
因みに俺は23日が誕生日なので誕生日前の22日に開催されるテストに合格し自分への誕生日プレゼントにしたかったのに残念無念です。
ま～この残念無念を再び繰り返さないためにも今後はテスト中心にスケート人生を全うしようと更に更に～ぃ決心いたしました。。。。。

という事で今日は日曜日、早めに個人レッスンが始まるので朝一から滑り足慣らしを行う。

今日は団体が来ていてリンクが混み気味！。
その影響もあり個人レッスン時間が後に変更となる。
最近導入したGARMINを使い自分のスタミナであるBODY BATTERYの残量を確認しペース配分。

因みにこのBODY BATTERYによると意外や意外で車での移動中にもストレス等でスタミナが減っている事が判明！。
リンクのほうは混んでいるでサブリンクの中央の技の練習場が撤去されているのとメインリンクのパイロン内も長時間使用しないよう気を使いながら練習。

個人レッスン時間になり、まずは何時もの如くチェンジフットスピンからスタート。
今日は先生から昨日よりも右足スピンの回転速度が上がったと言われた事と高速スピンのときに軸がブレても何とか持ちこたえて回れるようになってきたのが嬉しかった。
そしてジャンプのほうはサルコウジャンプ、トウループジャンプ共に宿題をもらってきた。
これは次の個人レッスンまでに何とかしたい。
今回は水木と2日間夜連があるのでそこで結果を出したいところ！。

因みに今日のGARMINの結果はこんな感じで30分強の個人レッスン時間で、
中強度が1分
高強度が32分✖２
合計が中強度の運動量に換算し65分相当の運動量でBODY BATTERYも５消費した。
こうやって数値化してみると如何に個人レッスンが物凄く練習になっていることが解る。その分ハードだけど、、、、、

今度の土日が待ち遠しいぜ～！。

FS3攻略後のシミュレーション

　とうとう来ました待ちに待った土曜日個人レッスンの日！。
一昨日から花粉症と思われる症状に見舞われる。
病院で薬を貰うが今一つ効かない。
鼻が詰まりっぱなしになり睡眠時無呼吸症候群の治療装置であるC-PAPが使えない。
C-PAPが使えないと夜中に何度も目覚めが続いたのと今朝はその超寝不足状態なのに更に追い打ちをかけるが如く朝方に左脚が攣り数時間後に右脚まで攣る。
両脚ともに万全とは言えない最悪な状態で挑むことになった今回の個人レッスン。GARMINの健康状態を表すBodyBatteryの本日の最高値が77と低目！。
因みに仕事だったら休んだかも知れないが土曜祝日しか練習できないサラリーマンスケーターは無理してでもいくしかない（爆）！。

取り合えず某リンクに11時過ぎに入る。
そこそこ一般客がいるもののサブリンクの中央で練習が出来る状態。

足慣らしをし何時もより少なめのジャンプ練習とスピンの練習。
そしてそして気合で挑んだ個人レッスン時間となり、開口一番チェンジフットスピンを見てもらった。
結果は先生から”滑りが変わったどうしたの？。”と聞かれる。
良かった～～～2月11日の閃きは正解だった（喜）！。
後は高速左スピンから入った時に対処できるようになればクリアーだ！。
YSブレードを使いこなせてきました。。。。。
そう言えあ個人レッスンを習う前、教室に通っていたときにコマネチラインが重要だとアドバイスをくれていた先生が居ました。
あれから8年か？、あの意味がようやっと解ったって感じ？、ほんまにスケートって股関節の使い方が重要なんだと再認識。
そしてトウループジャンプも改善してきたしループジャンプの練習も少し進み意気揚々順風満帆な感じなのですが、ここで個人レッスンの先生からほんまにスケジャ〇出ないのかとの話があった。
100％出場しないという事はないと思うけど、だけど今回の猛練習のお陰でYSブレードを使いこなすために先生から滑りが変わったと言われるくらいの軸の習得が出来たわけで、今後も難しい資格(フリースタイル４)にチャレンジし色々と習得するつもり、それとバッジ集めも、、、、、。

今日のGARMINはこんな感じ！。

ところで、このJapanにおいて皆が右に倣えしているのに、それに従わない者は嫌われる。。。。。島国なので、、、、、
と、言う事でもし俺が今年の6月に開催されるスケジャパに参加した場合の今後をシミュレーションしてみた。
長くなるので結果だけ書くとフリースタイル3を4月に無事ゲットした場合はカテゴリーのほうは問題なく出場できるがスポットライトのほうは時間的に無理。
もしもまだまだ仕上げ不足なチェンジフットスピンなんだけど無理やり2月にフリースタイル3を受けてしまい合格出来たら週2の個人レッスンのどちらかをスケジャパの練習に振り分ければスポットライトも出場可能となる。
ま～俺としても右足バックアウトスピンもう少しで安定した高速回転が出来るような何かの閃きが出そうなので4月までは煮詰めたいところなんだけどね。。。。。

ところで左側の靴の先っぽのねじが馬鹿になってしまいました（汗）！。

なので先ほど画像向かって左側のねじを右側の穴に付け直してみました。。。。。
もしかしたらそろそろ靴の寿命か？。
そんなこんなで靴が駄目になる前に早々にテスト受けたいと思うようになって来ました。
また明日！。

 

 

きてますきてます

　さぁ～いよいよって、、、言わずとしれたテストまでの日にちが後11日となってしまいました。
皆さん気合を入れてテスト練習をしているものだと思い某リンクへ行ってみるとテスト練習をしている人がいない。。。。。
もしかしたら皆さん2月は諦めてしまったのか？。
テストの事しか頭の中にないテスト王の俺の経験からすると、もし4月にテストを受けるつもりの人は2月のテストもし受けていたら合格だったかもと思える位のレベルに達していないと4月のテストも厳しくなる？。なのでここが正念場なんだけどね。。。。。。。。。。

因みに今日の午前中に用事があったので午後から滑走となりましたので、もしかしたら午前中に必死にテスト勉強をしていた人が居たかもしれません？。
まずは足慣らしをするも長時間車の運転をしていたので調子がでない。
14時の製氷前にチェンジフットスピンの練習をしこたまやる。
昨日休み（※俺の休みと言うのは仕事のためスケート休みの意味）だったため滑っていない訳で腕前ならぬ足前が落ちているはずなんだけど日曜日同等のチェンジフットスピンが出来た。
でもまだまだ右足スピンが不満だらけ、、、、、。

右足スピン閃け～閃け～との願いも虚しく何も閃かないので取り合えず製氷後に軽くジャンプ練習と昨日教わったループジャンプ導入練習をやる。
そして性懲りも無くまたしてもチェンジフットスピンの練習をしていたときに閃いた。
閃いたと言っても左脚スピンのような一気に問題解決できてしまった画期的な閃きではなく個人レッスンの先生から毎度の如く良く？沢山？アドバイスを貰っている左足を右脚にくっつけるってのが何なのかが理解出来実行できた出来てしまった（喜）！。

ま～閃いた内容はトップシークレットなのでここには詳しく書かないけれどようするに左足スピンと右足スピンの両股関節の使い方って逆だったんですね。マジで驚きました。

そしてそして俺の場合は出来たつもりが本人のみの感想だったってのが結構あったのですが今日は2人から、ガミラス（俺の事）さん右足のバックアウトスピンできるんだと言ってもらえた（喜）！。
と、言う事でこれは本物であると確信しております。
今度の個人レッスンの時がたのしみじゃ～！。

今日のガーミンはこんな感じ！

で明日の夜練に参加出来れば更に追い込みが出来るので参加したいけど仕事終わるかが微妙。
これはチェンジフットスピンが好調の波が来ているうちにテストを受けてしまえば3月から時間に余裕ができるってもんですよね？。

怪現象発生？

　皆さん昨晩怪現象が発生しました。。。。。
昨晩の23時過ぎにブログをアップしたのにアップされていなかったという不思議な現象即ち怪現象。。。。。
という事で昨日アップしたのにアップされなかった記事を本日再びアップします。
因みに一晩が経ち頭の中が整理された結果を一言で例えると、チェンジフットスピンの右足は回るんじゃなく回すって事！。
昨日の個人レッスンのときにYSブレードでチェンジフットスピンが出来るようになった嬉しさのあまりに一人宴会をノンアルコールでしたくらいです。

それでは昨日の記事で良かったら読んでみてくだされ。

　昨日に続き今日もスケート。
9時50分頃に某リンクに到着してみると既に駐車場が満車。
流石ウインターシーズン！。

リンクに入ってみると既にサンデー教室組が滑っていて朝一爽快滑走はできそうにない。。。。。
昼までポール内の混雑は解消されないのでメインリンクの外周で足慣らし。
因みにサンデー組の人ら、2月22日のISIテストの見極めをまだ貰った人がいないとか？。来週はもらえるのかな？。

昼の製氷後メインのパイロン内は一時的に空くのでジャンプとチェンジフットスピンの練習！。
今日もプチ閃きが起き右足スピンのときに何故ブレードの踵が氷に引っ掛かるのかが解ってしまった。
しかも右足スピンのときも左足スピンの時のように高速で回れるポイントがあるという事も解ったけど、これを常時使えるようになるには左足スピンの時のような先生の見本を真似できるような物凄い閃きが起きる事を待つしかないって感じ！。
ま～それは何時になるやらって恐らくバックスクラッチスピンを習えばヒントがありそうだけど習う事あるのかって感じなので当面の目標はテストに合格出来るレベルで良しという事で、、、、、。

そして、本日のメインイベントである個人レッスンが始まりまずはプチ閃きが起きたチェンジフットスピンを見てもらいました。
結果は良好でもしかしたら今度の土日の個人レッスンの時にフリースタイル3の見極めが貰えるレベルになってしまうんじゃ～ないかと思う！。

という事で今日の個人レッスンの後半は待望の9年間も待ちに待ったフリースタイル4のループジャンプの練習に入りました(喜)！。
やはり右足踏み蹴りのジャンプって良いですよね。
ま～膝の大きな手術をした人にしか解らないと思うけど俺の左膝なんか運動の時とかその後はスッコンスッコンとなってしまい使い物にならないのだけど右膝は大丈夫（喜）！。

GARMINで測定した本日の個人レッスンのデーターはこんな感じです。

なんつ～か仕事で言うと納期ギリギリみたいな感じでテスト間際にプチ閃きが起きチェンジフットスピンの謎と言うかYAブレードの使い方が解って来た。
プチ閃きって表現しているけど実は先生のアドバイスが何なのかが閃きで理解できたって事なんですけど、、、、、。
因みに俺が超理解に苦しんだのが足に重みを乗せるための軸の作り方でこの前のブログで逆くノ字姿勢にすると良い感じになったってのを載せたけど、あれも大間違いで、くノ字姿勢なんてのはスキーの技法であってフィギュアスケートに存在しないので逆くノ字であろうがそんな事をやっている時点で大間違いの軸ブレが起きるって事が本日ようやっと理解出来た。

さぁ～今度の土日にどちらかで見極めがもらえちゃったら時間に余裕が出来てしまうのでスケジャパに出る事にしますなんて事になってしまったらフリースタイル４とISUの初級と1級取りに影響するのでテストは4月希望という事にしておきます。

とにかく昨年の7月にYSブレードに乗り換え大苦戦したチェンジフットスピン。
このブレード俺ごときに使いこなせるのかと本当に不安だったけど何とか使いこなせてきた。

その祝いに今日は久しぶりの昨年の2024年07月01日ぶりの祝い酒（ノンアルコール）！。
という事で、スケジャパに出て良い滑りが出来たとの同じくらい嬉しかったのでノンアルコール祝杯！。
因みにもっと嬉しいときに飲むアルコール入りの祝い酒はISIテストのフリースタイル3に受かった時に飲みますぜ。