9月の健康コーラスも楽しく、和やかに過ごせました
皆さんが、身体の重心を感じ、バランス良い姿勢の中で腹式呼吸がどんどん上達されていて、感動です
「グリーンスリーブス」は英語でも挑戦
「森へ行きましょう」は腹式呼吸を如何に上手く使うか
・・・面白かったですね、皆さんウキウキでした
そして、季節の歌には「とんぼのめがね」
アッという間に、笑顔と汗が溢れるひとときでした
秋分の日、彼岸花があちこち、鮮やかに咲き、
秋の風景を美しく彩ってくれています
これから、良い季節ですね
フラ～っと、爽やかな秋を楽しみに、
お出掛けできるといいですね
秋季生徒募集中
腹式呼吸の健康コーラス好評開講
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです
次回9月のSky健康コーラス
10月 6日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に
