雪ではなく春になる為の雨でした！
大好きな蝋梅も花盛り
昨秋、根ごと分けて頂いた お葱さん達も
厳しい寒さを乗り越え、
スクスク育ってくれています
お部屋では、昨秋 切り枝で頂いた
ストレプトカーパス達、
水栽培から 土に植え替え、
新たに小さな新芽を付け出しました🌱
春は目の前！
あちらこちらで、春一番も吹いたそう
私自身は…春の上昇エネルギーが強すぎて
プリプリ、心友泣かせの春の嵐を吹かせて、迷惑千万😖
穏やかな、優しい春の再来を
心から待ち望みます
今日は健康コーラス＋α
生徒さんからのリクエスト
で、
で、「卓話❣️第2回目」開催！嬉しいです
そろそろ
「春の養生」を考える時期になりました
気温、気象の変化と共に、
交感神経と副交感神経の
バランスも崩れやすい時期、
また、春の上昇エネルギーを 上手く発散、
コントロールしなければいけない時期、です
体調管理が少し複雑になる時期ですが、
何より腸内環境を整え、
軽い運動や、お出かけなどで、
身体エネルギーやストレスを発散、
うまく乗り越えて美しい春を迎えましょう！
今日は、じわじわ、
あちこちの関節ストレッチと、
脚の筋力アップトレーニング⤴️
初級の方々は、穏やかな腹式呼吸での
踵上げや太腿上げ…体幹作りがメインです
今日の歌は、
「春よ来い」「春が来た」
そして「早春譜」
早春譜は9年前の健康コーラスの時、
モーツァルトのk596「春への憧れ」と似ていますよ。と教えて頂いたことが…懐かしいです
そして今日は3月の選曲
「おぉ！シャンゼリゼ」
軽やかに、明るく！歌えるように
まずはリズムと音取りを丁寧にしましょう
先日見た 野鳥…カワウ？
だったかしら、、、
これから、野鳥観察が楽しみです
大好きな蝋梅も花盛り
この香りは、私の鎮静剤 な、気がします
天候不順…どうぞ、ご自愛下さって、
心身安らかに、素敵な弥生を迎えましょう❣️
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
（MAZDAオートザム福知山／
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内）
お気軽に、お訪ね下さい！
🎶3月の健康コーラス＋α🎶
3月 6、20日(月)
午前クラス 10：30〜11：45
午後クラス 12：00〜13：15
初級クラス 13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
