小さい秋見つけた 健康コーラス♪

今日は健康コーラス　
台風18号が気になりましたが、だいじょうぶで良かったです
あちらこちらで被害があり、次の19号も心配

今日は、「小さい秋みつけた」や、
讃美歌で有名な「星の界」

復習に「グリーンスリーブス」
雨で出にくい中を、皆さん来てくださり嬉しかったです
見学の方もいらして、嬉しかったし
帰りの皆さんの笑顔も うれしい

気がつけば、どんどん秋も深まり
丹波は、今週末からの3連休、

秋の味覚まつり

栗や、マツタケ
ウキウキ賑わう、元気な季節
黒大豆枝豆の畑も しっかり葉がしげり、
その下には たわわになるお豆さん
・・・おっと～!　

食べ過ぎ注意、ですね（笑）

秋季生徒募集中
腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回のSky健康コーラス
10月 20日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に