がんばって～！厳しい冬があるから、春は来るんだよ、もうすぐ春だよ！って
寒風の中、一生懸命咲いている花からも励まされます！
今日は、今年初めての健康コーラス
久しぶり、クリスマスコンサート以来の再会に 笑顔が溢れていました
残念ながら、風邪やインフルエンザで欠席の方もいらっしゃいましたが、
今日は免疫力アップとリンパのお話。健康づくりに意識を持つことは本当に大切ですね
うたは、初春にふさわしい「富士の山」と、元気な 「村の鍛冶屋」
明るく、思いを込めて
体内を巡っているリンパ液の7割はお腹にあります
腹式呼吸で腸活運動を促進し、腸内環境を整えてくれる乳酸菌や、
免疫力アップに大切な食事、食材はどんなものが？などなど。。。
SKYミュージックラボは、心身健康の為の音楽ひろばでも有りたいです。
私自身も多くを学び、日々精進して、快適ライフのお手伝いを目指したく思っています
たとえ、風邪やインフルエンザ、様々な病気にかかてしまっても、
病と闘い、病に勝てる体力、気力作り、心身健康でいられる自分作りをしましょう
今年も！
楽しかった先月のように、Skyのクリスマスコンサートに、
ぜひお元気で参加なさって下さい
楽しく、健康で、頑張りましょう！
次回 Skyの健康コーラス
2018年2月5日(月) AM10:30～／ 12:00～
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。
