秋晴れの10月後半です
丹波は、稲刈りに続き、黒大豆枝豆穫りで賑わう連日。
週末は観光に訪れる方々の車渋滞が発生、
なるべく外出しないことがベストな時期。
急に気温が低くなってきました。
デンドロビウムの水やりも間隔が広がります
元気です！
バルブの背も高くなり、
今日は秋空眺めながら支柱増やし作業
空気が冷たいと、敏感なデンドロビウム
ちゃんと、余分な葉を 自ら落とし、
元気に、静かに、養分を蓄えている。
植物は賢い。本当に、偉い。
よく踏ん張ったよね…本当に。 凄い。
異常な酷暑や大変な状況を乗り越えて、
本当に、本当に、
良くがんばってるデンドロビウムに
こちらが励まされるばかり。
涼しくなった今、
難行苦行の季節を乗り越えて、
バルブの中の細胞君達も、
ドッと、疲れと解放感…
その両方に包まれていることでしょう…
「身体を休め、これからに備えているよ」と
静かに、私に 黙って語りかけてくれてる
…デンドロビウム語が、
だんだん解ってきたような 気が…🤔😅
今日は、先週に続いての健康コーラス
腹式呼吸でのストレッチ体操、
基本的な体幹トレーニングを前半に行い、
歌のコーナーは、
まずは腹筋を使った発声、
そして「夕焼け小焼け」
クリスマス発表会に向かっての
歌の練習「愛の花」がメイン
ご自宅でも練習なさったりして、
皆さん気合いが入っています
10月後半は、
暑さが長く続いた夏から急に寒くなり、
溜まった心身疲労で体調も崩しがち。
病気や怪我を引き起こしやすくなります
こんな時は、どうかじっくり、
身体の声、心の声を聞いてあげて
頭の声が反発しないで、自分に向き合って。
心身、頑張ったら、保養が必要です🙏
心緩め、お休みになってください。
今日は「クエン酸」を取り上げました
疲労回復にお役立ていただきたいです。
これから、
柑橘類の果物が楽しみな時期ですね
果糖もありますので、食す時間帯を
少し意識して頂きながら、
ビタミンCやクエン酸が豊富な果物を
「一度にたくさん」ではなく、
「日々適量」で、続けて下さいますように。
朝のお白湯さんにレモンや柚子をひと搾りは
素晴らしいと思います。
小春日和と云うには少し早いですが…
昨日は、
陽光美しい日曜の早朝でした。
見事な雲海、神々しい世界に
不思議に導かれた朝のスタートでした
そして、
ポカポカと、
背に陽を浴びながらの庭仕事。
ぶつぶつ、あれこれ、
心の中で植物と話しながら（笑）
やっと、
ビオラやパンジーの植え付け作業が出来た！
ふと、小さな鉢に目を向けると、
早くもパンダ菫が一輪咲いてるのを発見
この子も、暑い過酷な夏を、黙って
乗り越えての 開花なんだろうなぁ……
ストレプトカーパスは大きな株に育ち、
今なお 美しい花を咲かせてくれる日々。
これから、
シクラメンの蕾もたくさん
…ついてくれるかしら、、、
ポスト下の多肉植物が色付く季節
冬支度もしながら、
やさしい秋が、深まりますように
［出澤スタジオ］Sky Music Labo♪
福知山市北本町二区81-4
（MAZDAオートザム福知山／
出澤自動車メンテナンスサービス工場敷地内）
お気軽に、お訪ね下さい
🎶 10月の健康コーラス＋α 🎶
※10月は3回
10月 16日、23日、30日（月)
午前クラス 10：30〜11：45
午後クラス 12：00〜13：15
初級クラス 13：30〜14：45
♪見学体験随時受付中♪
（事前のご連絡をお願い致します）
