健康コーラス アルプス一万尺

今日は健康コーラス
腹式呼吸もベテランさんに　

片足立ちでもバッチリ 　で、
ストレッチ体操も、腹式呼吸をしながら、
じわじわ～っと出来る様になって来られましたね
みんな真剣
心身共に、健康体力作り、大切ですね

「今年のクリスマス会は、何を歌いましょう?」の言葉に
驚きと感動でした
今日は、歌の翼に、をドイツ語で、そしてちょっと難しいあとは、
楽しい「アルプス一万尺」
みなさん、本当に真剣に楽しんでいらっしゃいます

「腹式呼吸の健康コーラス好評開講中」
次回 Skyの健康コーラス
6月1日(月)AM10:30～／12:00～　
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に

月2回のコーラスは月曜日の午前10：30～11：45 ！5月から午後クラス12:00～13:15も増設

童謡、馴染みの歌を中心に、無理のないコーラスを是非お楽しみください♪