23 ＾＾

外食はＣａｌ．ｏｖｅｒ傾向
そこで・・・
　　　　　　　体　重　測　定

しかし・・・

体重より体脂肪が気になる年齢(笑)


年齢が上がるにしたがって標準の体脂肪率も上がる傾向らしい
ほっそりした人でも骨や筋肉の量が少なければ体脂肪が高くなり
逆に太って見える人でもスポーツなどで筋肉がある場合体脂肪が低くなる
。。。らしい

ネットで検索
「女性の体脂肪率の目安」　
私の年齢だと・・・



ニヤニヤ
２２～２８％は　標　準　やったぁ～


えっ体重ですか？
チョッとだけ増えてました気にしない　気にしない