■9月11日（土曜日）24km（仮想）36min NP149W Ave140bpm(70%) Max155bpm(78%) Ave81rpm 308kcal TSS30 Intensity71%
土曜日は出勤。午前は、ある学会にオンラインで参加。2017年度に愛知県で参加したので今回が2回目。発表を一方的に聞くと思っていたら、2時間のうち90分はワークショップだった。大学教員３名と自己紹介し、コロナ禍のメリット・デメリット、今後の取り組みをグループワーク。新しいオンラインツールも使って、討議したことをデータ化できるし、議論も実地と変わらないくらいしやすかった。遠くまで行かなくていいし、他のセッションも後で聞けるし、学会はオンラインのほうがメリットあるわ。帰宅後、20時半までCoco嬢をペースパートナーにしてTick Tockを1.5周。22時に動画ヨガしておやすみなさい。
■9月12日（日曜日）105km（仮想）2h37m NP156W Ave166bpm(83%) Max178bpm(89%) Ave85tpm 1408kcal Elevation612m（仮想）TSS144 Intensity74%
日曜日はAsCグループライド（C）。7時半から長女を模試会場に送り届けて、8時にアップなしで集合場所へ。Pat, Ali, Yanagisawaさん、John、Edと共同リーダーそろい踏みで、フランスコースをスタート。1周目から安定したペースで進む。対してBグループは鬼畜のようで、日本人ライダー中心に落ちてきてＣグループに合流。Bグループ率いる妖怪さんは今日で10万キロ突破。距離だけでなくAカテゴリーを60歳で維持しているのがすごい。スーパーレジェンドだ。そのBが最終回からどんどんペースが上がっていき、最後は5.5wkgペースを指示するのを、我々Ｃグループはチャットで見るのが楽しみ。あの妖怪さんのＢグループへの指示のおかげで、Ｃグループから飛び出すFlyersがいなくなったと思う。GOURENからもコバさん、寺さん、IYMTちゃんが参加。4日間休んだおかげか、ワクチン副反応の影響もなく、無事に3周終わったので、そのままAfter party（2次会）に参加。Ali, John, Ed, Yasushiさんほか3－4名でもう1周して、100㎞過ぎたところで順次解散。
Afterpartyしてるとコース上に人がいなくなるのか、なぜかKOMジャージ(笑)
調子よく走れてよかったわーと思ったが、水風呂入浴中に左ふくらはぎが猛烈につって、続いて右ハムストリングスも痙攣して、危うくおぼれそうに。。。あんなに足つったのは久しぶりかも。副反応のダメージか？午後は学会にオンラインで参加するつもりだったが、家族の送り迎えが複数回あってタイミングを逸した。そして、午前のダメージで昼寝。その後、山口県秋吉台であったJCLのレースをYouTubeで観戦。カルストロードきれいだったなぁ。今週は発熱した割に214㎞、7時間走れたのでよしとしよう。
アクセス
