InBody測定～！

今日は朝から眩しくポカポカ陽気

１２月ももう半分近く過ぎようとしてます早い～～～


私のジム生活は年内は　今週が最後

もしかしたら　今日で最後かもしれません

ということで、今日は一年ぶりに

インボディー測定をして来ました～


インボディーは体重、体脂肪量、ミネラル量、筋肉量、筋バランス、

むくみなどを測定できます


筋肉量が増えてるかな～と楽しみにしてたけど

結果は一年前とほとんど変わらず・・・


でも・・・

体型分析では　太りにくい理想の体

体重、骨格筋肉量、体脂肪量共にバランスが良く

フィットネスピープルにとって　憧れの理想体型だと～やった～～

スタッフの方に褒められちゃった


一年前とあまり変化がないという事は

ある意味　体型維持してるってことだよね～

これからも　健康で若々しくいられるように頑張らなきゃ。


ホントはこれからのスキーシーズンのために

もっと足に筋肉欲しかったんだけどなあ～


そして、明後日は健康診断の日

こちらも何にも異常なく　健康でありますように～