久しぶりのバレトン、ふらふらでした(汗)

今日はスポーツクラブに行き、久しぶりにバレトン参加して来ました。


7月後半から再スタートして、
8月からは体力作り頑張ろうと決心してたはずなのに、、、


8月は雨の日☔️、曇りの日が多くて蒸し蒸しで〜


湿度が高いと天パーの私の髪の毛は
いくらブローでセットしても直ぐクシャクシャになって爆発状態になるもんだから、


ついつい引きこもり状態になって
スポーツクラブはサボってばかりでした


9月に入り、月始めでスタジオプログラムもメニューが新しくなって参加し易いかなと思って、久しぶりにバレトン参加したけんだけど、、、


身体支えられなくてフラフラしてばかりでした〜


思ってたより相当筋力なくなってます


特に、怪我した左脚が軸になると全然ダメで、直ぐヨロけて支えられません


体幹も全然なくて〜


私より年配の方々も、毎回参加してる方は
しっかりしてたわ


私もまだまだ若いし、全然イケると思ってたのになんだか少しショックです


約1ヶ月何もしないでソファーでゴロゴロしてた結果が正直に身体に出ちゃったのね〜


体重も1kg増えちゃたし、体脂肪率もで、


何もしないでいると体重が増えても身体は劣ろて行くばかりだから、


スキーシーズンが来るまで後4ヶ月、
怪我しない身体とブレない身体作り頑張らなきゃ〜


頑張れるかなあ〜ワタシ