６月あたりから、バカみたいに再びチャリで走り始め
運動をし始めると身体も調子良くなるし、やり始めると
明日も走らなあかん！と強迫観念というんだろうか、そんな
気持ちで続けてきたダイエット。
実は、６月に仕事でちょっと嫌なことがありまして。
何かに集中したかった、ということが始まり。最初はまったく
ダイエットする気もなくて、単にチャリで走ってたのですよ。
すると少しずつ体重が減り始め、「こりゃ５年ぶりに健康診断受けるかー」
という気持ちになったのでした。自営業ですので、どーも受けるのが
億劫になってしまい、ズルズルとやってこなかったのだ。
奥様にも毎年チクチク言われ、健康診断受けなきゃ、とは思うけど
毎年少しずつ体重は増えていて、「絶対血液検査でよくない数値が
でるな」ということは判っていたので、なかなかその気にならんの
でした。
６月からのチャリ走行距離。
６月 420km
７月 800km
８月 805km
９月 927km
６月当初、体重は69kgくらい。BMIは24.5以上くらいあった
と思う。
朝晩は奥様と食事をとるので、バカ食いはしないし、お米もパンも
食べない食生活なのですよ。いままで太る原因は昼飯のバカ食いと
間食。
ダイエット始めて、ここを改善して運動をすれば、みるみる痩せるはず。
７年前も同じダイエットをして、標準体型に戻したのだが、日頃の
不摂生がこんな体重増になってもーた。
朝早く走り始め、帰ってくるのはだいたい10時半。最初は60kmくらい。
だんだん走行距離を延ばしていって、９月には１日に100km越えたことも。
すごいカロリー消費だし、そんなに走ると疲れきって、もう午前中は仕事
できんよね。灼熱の36度くらいになってるピーカンの天気のときは
よく倒れないなーと思ったことは何度もあった。
昼飯はざるそば、ゆで卵２個。間食したくなったら、こんにゃく畑の
凍らせたやつを食べたり、アーモンド類をちょっと食べた。
あんまりBMIが少ないと、病気になる確率高くなる、なんて噂も
あるけど、それはそれ。なりたい自分になるのだ。
とりあえず、こんなところで緩やかにダイエットは終わらせよう
と思ってます。仕事が疎かになるし、ね。