河口湖日刊スポーツマラソン(11/27)

昨年、私が生まれて初めて参加したマラソン大会です。昨年はほとんど練習もせずに、4kmの距離を数回走っただけで河口湖一周(27km)に出場しました。今考えると非常に無謀で、よく完走できたなーと思います。記録は3時間20分ぐらいでした。20kmぐらいから完全にダウンしてしまって、徒歩状態だった記憶があります。ゴール後に足を見たら多数の水ぶくれと両親指の爪内出血でぼろぼろの状態になっていました。シューズもマラソン用のではなく、カジュアルシューズみたいなのをはいていたので、今考えると当然です。。

そんな去年のいやな思い出を消すべく、今回はフルマラソン(2回目)に参加してきました。
目標は3時間50分以内で、グロスでは若干オーバーしたのですが、ネットではクリアすることができて満足です。

■自己測定記録
0km　6'26"
5km　27'44"(34'10")
10km　26'51"(1:01'01")
15km　26'11"(1:27'12")
20km　24'32"(1:51'45")
25km　26'24"(2:18'09")　※トイレ
30km　25'42"(2:43'52")
35km　25'28"(3:09'20")
40km　27'39"(3:37'00")
42.195km　13'22"(3:50'22")

今回も我慢のレースを心がけて、はやる気持ちをいかに抑えて、後半のスパートに備えるかが課題でした。どこまで自分の体を抑えようかと考えて、30kmまでは我慢して、その後は思うように走ろうとしたのですが、30kmを過ぎた時点ではすでにばてが始まっていて、結局、風を感じるような走りをすることができなかった気がします。39km過ぎからは急速にスピードダウンしてしまいました。




今回、練習で25kmまでしか走っていなかったので、次のフルマラソンに向けては長距離練習に取り組みます。

いわい将門ハーフマラソン(11/13)

ハーフを走りに行ってきました。
つくばエクスプレスの守谷駅からバスで会場に行ったのですが、坂東市は電車も通っていないようで、なかなか不便なところでした。ちなみに、初めてつくばエクスプレスに乗ったのですが、結構高速運転なわりに静かで快適な電車でしたね。

今日のレースの目標はハーフ自己記録(1時間38分)の更新で、前半は我慢して、後半ペースダウンしないことです。で、今日は目標どおりのレースができて大満足でした。
23'32"(5km)-23'36"(10km)-22'44"(15km)-21'45"(20km)-4'22"(21.0975km)
自己新記録の1時間36分で走ることができました。

次回は2週間後に河口湖で2回目のフルマラソンに挑戦です。

M-1グランプリ

今週末にお台場のパナソニックセンターで2回戦をやっているようです。

http://www.m-1gp.com/

今日も走らないとなー

こんな感じかな。

http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2003/1218/sony_01.wmv

全盲のピアニスト「辻井伸行」

ニュースステーションで放送していましたが、とても頑張っていて応援したくなりました。
娘にピアノ教えてくれないかな。。

http://www.cam.hi-ho.ne.jp/pianistas/nobuyuki.html