2.2キロ減った～٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶

昨日の晩ご飯は
８時頃食べたし
運動もそんなにしていないので
増えてしまったかと思ったら．．．



トータルで、2.2キロ減ってた～
記録取り始めて
３週間で2.2キロ
悪くないですね～



前回、「1.7キロ減った」
という記事を書いたのは
５月２５日だったので

約１週間で0.5キロ減ったのだ～

まあ、誤差の範囲ですが．．．



記録を取り始めた３週間前に比べると
食べる量が圧倒的に減ってる

やっぱり食べなきゃ減るのだ

それから、スナックも激減
一時は砂糖中毒になっていたくらい
クッキーだのケーキだのパンだの
無性に食べたくて仕方なかったが

今は
「『食べる快感』と
　『食べない結果痩せる快感』と
　どっちが嬉しい？」
と、冷静に考えて
「食べないで痩せている方が満足感が高い」
という結論に客観的にたどり着いているのだ



この客観性がなくなって
「わかっちゃいるけど
やってらんねー」って
暴飲暴食を止められない時もあるのよね

それは精神的クライシスにいるサインなのかもね



もうちょっとしたら
また精神的クライシスに陥るかも知れないから
ノッている今のうちに
どんどん減らしてしまおう～



目標である20代の体重
５年くらい前には達成していたのだけど

今はこれだけ減ってもあと　
－2.4キロなのだ



でも、これって
年取ってかなり難しくなっているのは
実感しているから

せめてあと１キロ

いけそうだったら更に１キロ．．．



あまり目標高くしたら
なかなかたどり着かないことにイライラしたり
自己嫌悪感じたりするので

ホントに
あと１キロでも
今に比べたら断然良い！．．．くらいの気持ちで
ストレスためないようにしよう～