健康体操教室へ今日も行く。

ブログに訪れていただきありがとうございます。

出雲の20日は雨で10度ぐらいでした。

　雨天は気分が上がらず汚い雨だと言うと

ご家内は雨も降らんといけんでしょうがと言う。

　ごもっともです。

　　写真はランニングマシンです。

　　毎回、各機械の最後に負荷を3.0で20分。

　　滑走路の1キロ分を想像し歩いています。

　

体操教室　気分が乗りませんが

足腰を鍛えるため出かけました。

まずはトレーナーさんの指導で

ストレッチ。椅子に座った手足の

体操です。

　右足を右前に出すと左手を上げる。

今度は逆、ついてゆけない。

脳トレです。　恥ずかしいが、

他の方も間違えては

笑い声に救われます。

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毎度　様々な器具を使われます。

柔かい石のような器具を使い

昔遊んだ　ケンケン飛びのような

川に入り石に乗り移り渡る、

そのような動作。

　驚いた　私はフラフラしていた。

川なら落ちます。

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足が弱っています。

数か月後には　きっと

笑って脚立に乗ります。