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今日は検診日でした。
腰痛の薬などで肝臓の数値が
よろしくないそうです。
薬を減らされることになりました。
でも、次の検査日までは
アルコールはだめだそうです。
楽しみが消えた。
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今日も病院は高齢者でいっぱいです。
私も年寄りでした。
国の医療費が大変な事になっていることは
知っていますが、自動車産業と同じく
関連する企業や病院はじめ 人々が多い。
なので、お金が回っているはず。
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なので 定期検診を積極的に受け
治療しましょう。
そして、私は遅ればせながら始めた
健康体操をぜひやりましょう。
明るい写真を
我が家のみかんは 何十年も実をつける
元気をもらいます、食べて。
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出雲は 寒気も過ぎて晴れ間が出ました。
朝と夜の零度から２度の冷気と５度の今日では、
暖房の効果が明らかですね。
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新しく 学生用のシューズ
(ズックと言ってますが）
買いました。 ￥3,550円
軽いですね。
介護予防のいきいき健康教室へ３回通いました。
椅子に座った穏やかな体操 ストレッチ。
周りの方々は高齢者、なんか年寄りくさいなと
思いましたが なんてことはない
私も高齢者だった。
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手足の動きに 手と足の動作を反対に動かす。
それがスピードが上がると 手足が同じで
出来ません。舐めていた。
脳トレーニングです。
互いに笑いながらです。
兎に角 毎日何かを続けて柔らかい体を
維持する大事さを思いました。
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今回 習った中でお気に入りの動作は、
椅子に片手を支え、足を屈伸で持ち上げながら
右前に降ろす。そして 逆の動きで戻す。
これを左右１０回です。
イラストが見つかりません。
太ももから 股関節迄効果あります。
いいことを習った、家でも出来ます。
日に日に さり気なく成るよう楽しみです。
これで脚立の上で フラフラせずに
作業ができるでしょう。いつかは。
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今朝の出雲 東に大山 西に 三瓶山見えました。
と、言うことは お天気は下り、明日は雪ですね。
足腰強化にトレーニングジムへ。
二度と 転んで入院しないように。
いきなりジムではなく、高齢者には体操しながら
基礎体力や足腰を鍛えることからと勧められます。
すばらしいコースだと思います。
椅子に座りながら 足を動かしたり
腕を連動したり。
頭の体操で、足と手を逆に動かしたり。
約60分 休憩しながら。
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体が温まりました。
太ももの筋肉が衰えていることが
よくわかりました。
3年前から 始めていれば怪我もなかった。
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八代亜紀さん 公演で思い出したことです。
（我が家が火事騒ぎ）
出雲市体育館での公演中に司会の方が 発したことば。
私の名前を呼び ”お宅が火事です”
あーっと言って頭を抱えて 前へ項垂れた気がします。
もうだめだとも言ったような。
司会の方も八代さんも 気遣っておられた。
そうか最後まで観れなかったのですね。
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同行？？の方にも励まされ 飛んで帰りました。
ポケベルも携帯電話など無い時代。
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結果は町内の家が火事だった。
つまり、昭和50年頃 私は消防分団員だった。
消防団員とは 消防署員ではない 隊員。
全国で76万人が加入して活動しているそうです。
これを読まれた方で団員OBもあるかもしれません。
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仕事は 予防消防 無火災の啓蒙です。
月に数度のポンプ動作放水試験。
消防車で火の始末の啓発巡回などです。
いざとなれば、仕事中でも職場に お願いして駆け付けます。
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今は地元に残った若者も 勤務形態が変わり 団員不足は深刻です。
団員はいくらかは自由時間が取られたりします。
それでも、地元を守りたい気持ちと
団員同士の交流が楽しかった。
それが嫌だから街で暮らしたい人いる、 分かります。
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わたしは 退団時に退職金をもらった。
それを元手に 今の楽器を手に入れました。
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先程 7時のNHKニュースで
八代亜紀さんが73歳で亡くなられたと報道。
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若い時から 好きでした。
出雲市体育館 公演 行きました。
昔は出雲市には文化ホールがなく
あの中村ひろ子さんでさえ 体育館でした。
なみだ恋 兎も角 イントロのテナーサックスに
痺れました。
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S50年前後 出雲市駅通の
映画館で なみだ恋 を観ました。
まだ見ぬ東京の夜の新宿。
映画は画質がきれいだった。
虚構の街に憧れた。
八代さんを写した写真がなく、
大田区民センターでの
高橋達也さんの追悼公演で。
サックスと言えば セルマーブランドが多い。
わたしは下手なサックス吹き。
豆なうちに あの音を出したい。
ご冥福を祈ります。
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