おはようございます（＾＾）

　筋肉痛が　ようやく取れました！先週、腹筋の筋肉痛に悩まされていて　咳をしても痛かった・・・。毎週　体のどこかが筋肉痛になっています。（正直きつい！）でも　筋肉痛が、取れた時！充実感と満足感が、残ります！よければ、これを機に　ウエイト　トレーニングに参加してみませんか？水・金　約７時３０分より行っています。筋肉改造（バンプ　アップ）計画しよう！

　みなさんに　一言！

　強くなりたいなら　　　　練習　栄養　休養　　のバランスですよ！