絶好調に、筋肉痛です
とくに腿が～
階段を降りるのが恐怖
です。
できれば、動きたくない！
…でも、こんな日に限って、月初で忙しい
エレベーターなんて素敵なものが、千葉某所にはなく
(土地があるから、二階建て
)
拷問の１日でした～
まあ、練習不足で走りましたから、しょうがないでしょう
写真
は、先日、寄り道した丸の内オアゾにあった、「ゲルニカ」です。(本文とは、なんの繋がりもありません。あしからず
)
とくに腿が～
階段を降りるのが恐怖
です。できれば、動きたくない！
…でも、こんな日に限って、月初で忙しい
エレベーターなんて素敵なものが、千葉某所にはなく
(土地があるから、二階建て)拷問の１日でした～
まあ、練習不足で走りましたから、しょうがないでしょう
写真
は、先日、寄り道した丸の内オアゾにあった、「ゲルニカ」です。(本文とは、なんの繋がりもありません。あしからず)
兄ね～よく知らんが、マラソン続けているみたいよ。風の噂で100キロマラソンに出たとか聞いたな(+_+)
筋肉痛、今日で良かったじゃん(笑)。←お決まりのコメントですな。
お兄さん、100キロ！
しっかし、マラソン・・・筋肉痛・・・階段・・・ゲルニカ・・・走り終わった後に足を良く揉めばよかったのに・・・とても悲惨な痛み、激痛？！あはは！
筋肉中に「乳酸が蓄積されると筋肉痛が起る」のです。それを分解させてあげないと痛みが蓄積されるのです。（医学的～！）
なので、良く運動選手（サッカーや野球、陸上選手など）は終わった後のクールダウン運動（ストレッチ）をするのです。ちゃんと理に適っているのです。
ゲルニカは、確か、スペイン戦争の時の悲惨を描いた絵だったような…
圧倒されますね。