昨夜は１０時間半以上の睡眠が採れました。(5/10-5/11)残２０日（残２週間６日）労災・退職に向けて

おはようございます♪
昨夜は２２：４５頃に寝付き、７：４５に起きました。

また、８：００頃に再就寝し、９：３２に起きました。

この時点では１０時間半以上の睡眠が採れた事になります。

起床時刻と行動歴の一覧は下記の通りで起床時刻は依然としてばらついております。

★起床時刻と行動歴の一覧
　こちらをクリックして下さい。

昨夜の22:05頃に飲んだ薬（16錠）は下記の通りです。
【昨日 5/10 22:05頃】

ラボナ５０ｍｇ２錠
ドラール１５ｍｇ１錠
サイレース１ｍｇ２錠
レボトミン５０ｍｇ１錠
レボトミン２５ｍｇ２錠
フェノバール３０ｍｇ４錠
カルビスケン５ｍｇ１錠
メチコバール５００μg２錠
ピレチア２５ｍｇ１錠

睡眠時間、沈み具合、持ち上がり具合、不安感、恐怖感、パニック発作など、今後の動向を注視してゆきたいと思います。全ては１９年前の過重労働による睡眠不足（一日当たり１．５時間程度の睡眠）が招いた事ですので。

ちなみに職場復帰に向け、残された期間は本日で２０日（２週間６日）となりました。自宅療養の当初、最低限丸１年前までには完全に薬なしの状態で病気を治し、丸１年間の春夏秋冬が薬なしでやっていけるかどうかを試したかったわけですが、それも残念ながら実りませんでした。
会社のために（事業存続のために）過重労働を行った結果、うつ病になり最終的には、公傷病休暇になりましたが、治ったら復職して活躍したい思いがありますので、治るまでの間は会社で面倒をみて欲しかったです。
未だに自力で寝る、起きる、行動するが満足にできないので、残念ながら「退職」の道を歩まざるを得なくなりました。いまはあらゆる面で「退職」の手続きに着手した段階です。

昨日の日中は、抗うつ剤などを飲み忘れました＾＾；


さてと、今日は果たしてどんな一日になることやら・・。

PS1:２０１４年６月４日の通院では形式的に厚生労働省の意向をお伺いしました。下記の通りです。


また２０１４年５月２７（火）の通院ではクルマを運転するなという厚生労働省のお達しと指示がありました（驚）。
クルマの運転の事は２０１４年７月２日（水）の通院でも形式的に注意がありました。

PS2:先日（４月１日）の通院では診断書やその他の書類についてのお願いが下記の通り待合室に貼りだされておりました。ま、私的にはこれまで当然のごとく、事前（１週間以上前に）に受付へ提出しておりましたが・・。


★過重労働がきっかけで病にかかった奮闘記
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