ずっと寒い冬が続き、からだがなまってしまったあなた、
これから徐々に暖かさが増してまいりますので、これを機にスポーツを
始めてみてはいかがですか？
スポーツといっても、ハードなスポーツをいきなり始めたらからだを痛めて
しまいますから、まず歩く、そして徐々にゆっくり走る、ある程度感覚がつかめる
ようになったら、少し早めに走ってみるなどできるところから始めたらどうかな
と思います。
基礎体力がついてきたら、ジムに行って筋力トレーニングをやってみるというのも
ついた脂肪を燃焼させますので効果があると思います。
寒い冬場でしたので、相当からだがなまっていると思いますので、徐々に本来の
体力を復活させ、アクティブな活動を行いましょう！！
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