今毎晩ウォーキングをしています。
約３ｋｍぐらい歩いていますが、結構寒い日もありますから、
完全防備で温かくして寒くないようにしています。
どんなに寒い日でも、上にジャンパーを着て、マスクとマフラーがドッキングした
マスクマフラーを付けておけば寒さを感じることは全くありません。
最初あるき始めたときは家の前にある公園の中のフィールドを１０周していましたが、
なんだか同じところを歩くのが物足りなくなり、今は公園の外に出て道路上を歩き、
坂道を下ったり登ったり変化のある道を歩きながら足の鍛錬をしています。
おかげで始めた頃はすぐに疲れて息があがっていたものが今では平気になり、足も
筋肉がついてきて疲れ知らずになってきました。
今は時間は関係なしにとにかく歩くことだけを考えてきましたが、今後は時間も測り
徐々にスピードアップしていきたいと思ってます。
健康を維持するためにはなにも重いものを持って筋力トレーニングに励まなくても
ただひたすら歩くだけで十分体力がついてきます。
あなたもぜひウォーキングにチャレンジしてみませんか？
それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。
あなたがふたたび私のブログにおいでになり、
私と同じテーマについていっしょに考え、
私と同じ時間・空間を共有することができたら
なんて素敵なことでしょう！！
あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。
それではまたお会いしましょう！！
君の瞳に乾杯！！
As Time Goes By （時の過ぎゆくままに）
世界の主要な言語に翻訳したページを用意していますので、ぜひご参照ください！！
(We've got pages translated into all the major languages of the world, so be sure to check them out!)
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ドイツ語翻訳ページ⇒≪entry≫ Deutsche Übersetzungsseite
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